RUNNER’S WORLD Trainingsplan: Halbmarathon unter 1:30 Stunden

So knacken Sie die magische Grenze für ambitionierte Läufer! Mit unserem Trainingsplan laufen Sie den Halbmarathon unter 1:30 Stunden

12 Wochen Training für Ihren Halbmarathon unter 1:30 Stunden

Sie laufen ambitioniert und haben reichlich Wettkampferfahrung. Nun möchten Sie Ihre HalbmarathonBestzeit nach unten schrauben und die magische Grenze von 1:30 Stunden knacken. Mit diesem Plan trainieren Sie sechs Mal pro Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Intervalltraining und verschieden schnellen Dauerläufen – damit werden Sie in 12 Wochen so fit, dass Sie Ihren Halbmarathon in einer ambitionierten Zeit unter 1:30 Stunden laufen.