Men's Health 03/2019

Fitness

Fit wie Chris Hemsworth
Der Filmstar („The Avengers“) zeigt, wie er sich für seine Kino- Rolle in Bestform gebracht hat

Trainieren Sie einseitig
Richtig gelesen, denn die so genannten unilateralen Moves kräftigen den ganzen Körper.
Wir erklären Ihnen, wie’s geht

Das gibt starke Arme
Ein Bizeps à la Hemsworth ist drin, wenn Sie sich richtig auspowern – mit diesen Übungen

Die Personal-Trainer-Elite
Stark! 5 der besten Coaches Deutschlands verraten ihre erfolgreichsten Workout-Tricks 

Sport

Ausrüstung für Athleten
Tools, für die sich unser Fitness- Redakteur jetzt begeistern kann

Der neueste Jogging-Trend
Beim Streak-Running läuft man jeden Tag – unser Autor hat das einen Monat lang ausprobiert

Zählt das noch als Sport?
E-Sport-Events sind absolute Publikumsmagneten – wir testeten die Anziehungskraft

Gesundheit

So bremsen Sie Viren aus
Und weitere überraschende Ergebnisse aus den aktuellen Männer-Wissenschaften

Power trotz Schlafmangel
Dank dieses Plans haben Sie den ganzen Tag keinen Durchhänger

Kurz vorm Burn-out
Checken Sie mal, ob Sie mehr Stress haben, als Ihnen guttut

Wie geht’s, wie steht’s?
Die meisten Männer schenken ihren Füßen oft viel zu wenig Beachtung – ändern Sie das!

Immer mit der Ruhe!
Was in Ihrem Körper passiert, wenn die Panik Sie ergreift 

Ernährung

Mahlzeiten für Männer
Das landet diesen Monat auf dem Teller von Kollege Arndt

Schon 5 Zutaten reichen
Kochen muss nicht unbedingt aufwendig sein – diese Rezepte sind für wahre Minimalisten

Gesünder essen
Schlank bleiben, länger leben – warum Sie häufiger mal Chili in Ihr Essen streuen sollten

Es gibt Suppe, Puppe!
Liebe geht durch den Magen – 10 Gerichte, die das Herz jeder Frau und jedes Kerls erwärmen  

Transformation

So nimmt jeder ab
US-Forscher haben ermittelt, wie viele Fett-Typen es gibt – wir waren im Labor zu Besuch

Bläh- oder Bierbauch?
Pupsegal! Mit diesem leckeren Speiseplan kriegen Sie jetzt beide Probleme in den Griff

Von 106 auf 83 Kilo
Wie unser Leser den Kampf gegen die Wampe gewann (und wie seine Frau ihm dabei half) 

Style

Tolles für Trendsetter
Hier kommen die Favoriten unserer Fashion-Redaktion

Hightech für Tekkis
Wir bringen Sie hier auf den neuesten Stand der Technik

Das müssen Sie sehen!
Von Sonnen- bis Sportbrille: Das sind die angesagtesten Formen & Farben des Jahres

Die neuen Smartwatches
Plus: worauf man beim Kauf einer solchen Uhr achten muss

Schöner schlafen
Doppelbett, Kopfkissen & Co. – dieses Schlafzimmer-Interieur garantiert Ihnen heiße Nächte

Coole Unterkünfte
Wärmstens zu empfehlen für einen Trip übers Wochenende: Hotels aus Eis und Schnee

Weg mit den Fältchen!
Wussten Sie, dass Handy und Notebook schlecht für die Haut sind? Diese Cremes helfen

Der Grooming-Check
Getestet: die innovativsten Körperpflege-Produktelife

Life

Das bleibt in der Familie
Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids

Gekonnt geblufft
Keine Ahnung? Keine Sorge! Unsere Experten verraten, wie das keinem Menschen auffällt

Interview: Claudio Pizarro
Der Werder-Bremen-Stürmer erklärt, warum Alter nicht vor Toren schützt – ein Volltreffer!

+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 13. März 2019 in den Handel +++