PDF-Download: Trainingsplan zum Download – Marathon schaffen

Sie wollen erstmals einen Marathon schaffen? Unser Trainingsplan bringt Sie über die Ziellinie

Mit unseren Anleitungen kann sich jeder fit machen für den Marathon – auch wenn Sie einfach nur ankommen wollen, egal in welcher Zeit. Der Plan für Anfänger enthält:

• Trainingstabellen, mit denen Sie die 42,195 Kilometer innerhalb von zehn Wochen wirklich meistern können – plus zwei Wochen Auslauftraining
• ein Lauflexikon mit allen verwendeten Fachbegriffen