10 Kilometer unter 35 Minuten laufen

RUNNER’S WORLD Trainingsplan 10 Kilometer unter 35 Minuten laufen

Ein Trainingsplan für leistungsstarke Läufer – Ziel: 10 Kilometer unter 35 Minuten

Fünf bis sechs Mal die Woche Training für eine 10-Kilometer-Zeit unter 35 Minuten

Sie laufen bereits länger sehr ambitioniert und haben reichlich Wettkampferfahrung. Unter 37 Minuten sind Sie schon auf der 10-km-Distanz gelaufen – nun möchten Sie Ihre Laufform auf ein neues Level heben. Für das ehrgeizige Ziel, Ihre 10-Kilometer-Zeit auf unter 35 Minuten zu verbessern, trainieren Sie mit unserem Trainingsplan fünf bis sechs Mal in Woche.

Dieser Artikel kann Links zu Anbietern enthalten, von denen MEN'S HEALTH eine Provision erhält. Diese Links sind mit folgendem Icon gekennzeichnet:
Zur Startseite
Fitness Ausdauer Kälte und Nässe verderben Ihnen die Lauflust? Dabei ist der Herbst ideal fürs Lauftraining! Laufen im Herbst / Winter Warum du gerade jetzt joggen solltest

Warum Herbst und Winter ideal fürs Lauftraining sind