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RUNNER’S WORLD Trainingsplan 10 Kilometer unter 37 Minuten laufen

So machen Sie auf der 10-km-Distanz den nächsten Leistungssprung! – Ziel: 10 Kilometer unter 37 Minuten

Mit fünf Einheiten pro Woche 10 Kilometer unter 37 Minuten laufen

Sie laufen ambitioniert und nehmen regelmäßig an Wettkämpfen teil. Die magische 40-Minuten-Marke haben Sie bereits erfolgreich geknackt. Nun möchten Sie den nächsten Leistungssprung machen und Ihre 10-Kilometer-Zeit auf unter 37 Minuten verbessern.

01.01.2018
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Fitness Ausdauer Viele Sportler fragen sich jetzt wahrscheinlich, wie sie im Training bleiben und ob sie eventuell überhaupt noch laufen gehen dürfen Regelmäßig trainieren während Corona-Pandemie Wie kann ich jetzt draußen sicher Sport machen?

Kann ich jetzt überhaupt noch laufen gehen oder draußen Sport treiben?
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