Schließen
Abos & Hefte
Zu den Angeboten Zu den Angeboten Zu den Angeboten Zu den Angeboten
Camp Podcast Aktuelle Ausgabe E-Paper Abo & Hefte

RUNNER’S WORLD Trainingsplan 10 Kilometer unter 37 Minuten laufen

So machen Sie auf der 10-km-Distanz den nächsten Leistungssprung! – Ziel: 10 Kilometer unter 37 Minuten

Mit fünf Einheiten pro Woche 10 Kilometer unter 37 Minuten laufen

Sie laufen ambitioniert und nehmen regelmäßig an Wettkämpfen teil. Die magische 40-Minuten-Marke haben Sie bereits erfolgreich geknackt. Nun möchten Sie den nächsten Leistungssprung machen und Ihre 10-Kilometer-Zeit auf unter 37 Minuten verbessern.

01.01.2018
Zur Startseite
Fitness Ausdauer Pyrenäen Fahrradfahren Einzigartige Landschaften Darum ist Katalonien jetzt das perfekte Sport-Reiseziel

Katalonien ist mit einzigartigen Landschaften ein Paradies für Sportler
Meist gelesen 1 Alex Kuklas Ernährungs-Tipps für ein definiertes Sixpack Ernährungs-Regeln Die 4 besten Ernährungstipps fürs Sixpack 2 Nach diesen 6 Sexstellungen wollen Frauen nicht mehr gefragt werden Unbeliebte Sexstellungen Diese 6 Stellungen können Frauen nicht ausstehen 3 Jetzt 10 Kilo in 8 Wochen abnehmen 10 Kilo abnehmen So nimmst du 10 Kilo in 8 Wochen ab 4 Die 50 heißesten Sexstellungen des Kamasutra Sexpositionen Das sind die 50 heißesten Sexstellungen aus dem Kamasutra 5 Ist häufige Selbstbefriedigung nun gesund oder schädlich? Masturbieren Ist häufige Selbstbefriedigung gesund oder schädlich?
MEN'S HEALTH vom 18. Dezember 2019 als PDF Die neue Ausgabe für 3,99€ Jetzt kaufen Jetzt abonnieren