Mit fünf Einheiten pro Woche 10 Kilometer unter 37 Minuten laufen
Sie laufen ambitioniert und nehmen regelmäßig an Wettkämpfen teil. Die magische 40-Minuten-Marke haben Sie bereits erfolgreich geknackt. Nun möchten Sie den nächsten Leistungssprung machen und Ihre 10-Kilometer-Zeit auf unter 37 Minuten verbessern.
Trainingsplan: 10 Kilometer unter 37 Minuten
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