RUNNER’S WORLD Trainingsplan 10 Kilometer unter 37 Minuten laufen

So machen Sie auf der 10-km-Distanz den nächsten Leistungssprung! – Ziel: 10 Kilometer unter 37 Minuten

Mit fünf Einheiten pro Woche 10 Kilometer unter 37 Minuten laufen

Sie laufen ambitioniert und nehmen regelmäßig an Wettkämpfen teil. Die magische 40-Minuten-Marke haben Sie bereits erfolgreich geknackt. Nun möchten Sie den nächsten Leistungssprung machen und Ihre 10-Kilometer-Zeit auf unter 37 Minuten verbessern.

Zur Startseite
Fitness Ausdauer Viele Sportler fragen sich jetzt wahrscheinlich, wie sie im Training bleiben und ob sie eventuell überhaupt noch laufen gehen dürfen Regelmäßig trainieren während Corona-Pandemie Wie kann ich jetzt draußen sicher Sport machen?

Kann ich jetzt überhaupt noch laufen gehen oder draußen Sport treiben?