RUNNER’S WORLD Trainingsplan 10 Kilometer unter 37 Minuten laufen

So machen Sie auf der 10-km-Distanz den nächsten Leistungssprung! – Ziel: 10 Kilometer unter 37 Minuten

Mit fünf Einheiten pro Woche 10 Kilometer unter 37 Minuten laufen

Sie laufen ambitioniert und nehmen regelmäßig an Wettkämpfen teil. Die magische 40-Minuten-Marke haben Sie bereits erfolgreich geknackt. Nun möchten Sie den nächsten Leistungssprung machen und Ihre 10-Kilometer-Zeit auf unter 37 Minuten verbessern.

Zur Startseite
Fitness Ausdauer Apples Smartwatch erhält ihr wahrscheinlich wichtigstes Feature: die EKG-Funktion Apple Watch 5 im Sport-Test Ist Apples neue Smartwatch die ultimative Uhr für Sportler?

Taugt die Apple Watch 5 als Alternative zu Fitness-Trackern und Sportuhren?