So knacken Sie die magische Grenze für ambitionierte Läufer! – Ziel: 10 Kilometer unter 40 Minuten
01.01.2018
RUNNER’S WORLD Trainingsplan 10 Kilometer unter 40 Minuten laufen
Mit vier bis fünf Einheiten pro Woche 10 Kilometer unter 40 Minuten laufen
Sie laufen ambitioniert und lieben es, im Wettkampf an Ihre Grenzen zu gehen. Zeiten unter 45 Minuten haben Sie auf 10 Kilometern schon geschafft, nun möchten Sie Ihre 10-Kilometer-Zeit entscheidend verbessern und die magische Grenze von 40 Minuten bezwingen.
Jetzt ausprobieren
Unsere Empfehlung
Trainingsplan: 10 Kilometer unter 40 Minuten
- von unseren Experten von Runner's World
- bequem per PayPal bezahlen
- zum Herunterladen und Ausdrucken
9,90 €
Jetzt kaufen
Nach Bezahlung kannst du das PDF hier in dieser Box herunterladen. Bei Problemen wende dich bitte per Mail an usermail@menshealth.de. Wir helfen gern!
Personal Coaching
Coaching ZoneDein Fitness-Ziel in greifbarer Nähe
Du willst Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder rundum fitter werden? Dann bist du bei uns genau richtig. Unsere Top-Trainer holen dich genau dort ab, wo du gerade stehst und schreiben dir einen maßgeschneiderten Trainings- und/oder Ernährungsplan - Motivation und Rückfragen inklusive.
Dieser Artikel kann Links zu Anbietern enthalten, von denen MEN'S HEALTH eine Provision erhält. Diese Links sind mit folgendem Icon gekennzeichnet:
