So werden Sie beim Zehner schneller! – Ziel: 10 Kilometer unter 55 Minuten
RUNNER’S WORLD Trainingsplan 10 Kilometer unter 55 Minuten laufen
Mit drei Trainingseinheiten pro Woche fit werden für 10 Kilometer unter 55 Minuten
Sie laufen regelmäßig und haben bereits erste Wettkampferfahrung gesammelt. Unter einer Stunde sind Sie beim 10-km-Lauf bereits ins Ziel gekommen. Jetzt möchten Sie Ihre Zeit weiter verbessern und auf unter 55 Minuten bringen.
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Trainingsplan: 10 Kilometer unter 55 Minuten
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01.01.2018
