Mit drei Trainingseinheiten pro Woche fit werden für 10 Kilometer unter 55 Minuten
Sie laufen regelmäßig und haben bereits erste Wettkampferfahrung gesammelt. Unter einer Stunde sind Sie beim 10-km-Lauf bereits ins Ziel gekommen. Jetzt möchten Sie Ihre Zeit weiter verbessern und auf unter 55 Minuten bringen.
Trainingsplan: 10 Kilometer unter 55 Minuten
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