RUNNER’S WORLD Trainingsplan 10 Kilometer unter 55 Minuten laufen

So werden Sie beim Zehner schneller! – Ziel: 10 Kilometer unter 55 Minuten

Mit drei Trainingseinheiten pro Woche fit werden für 10 Kilometer unter 55 Minuten

Sie laufen regelmäßig und haben bereits erste Wettkampferfahrung gesammelt. Unter einer Stunde sind Sie beim 10-km-Lauf bereits ins Ziel gekommen. Jetzt möchten Sie Ihre Zeit weiter verbessern und auf unter 55 Minuten bringen.

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Fitness Ausdauer Viele Sportler fragen sich jetzt wahrscheinlich, wie sie im Training bleiben und ob sie eventuell überhaupt noch laufen gehen dürfen Regelmäßig trainieren während Corona-Pandemie Wie kann ich jetzt draußen sicher Sport machen?

Kann ich jetzt überhaupt noch laufen gehen oder draußen Sport treiben?