RUNNER’S WORLD Trainingsplan 10 Kilometer unter 60 Minuten laufen

Knacken Sie die Stunde beim Zehner! So erreichen Sie Ihr Ziel, innerhalb von 12 Wochen 10 Kilometer unter 60 Minuten zu laufen.

Mit drei Trainingseinheiten die Woche fit werden für 10 Kilometer unter einer Stunde

Sie laufen regelmäßig und halten sich damit fit und gesund, vielleicht haben Sie bereits an einigen Volksläufen teilgenommen. Jetzt möchten Sie sich an die magische Grenze von einer Stunde wagen. Mit diesem Plan bauen Sie auf Ihre läuferischen Grundlagen weiter auf und werden schneller.

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Fitness Ausdauer Viele Sportler fragen sich jetzt wahrscheinlich, wie sie im Training bleiben und ob sie eventuell überhaupt noch laufen gehen dürfen Regelmäßig trainieren während Corona-Pandemie Wie kann ich jetzt draußen sicher Sport machen?

Kann ich jetzt überhaupt noch laufen gehen oder draußen Sport treiben?