Knacken Sie die Stunde beim Zehner! So erreichen Sie Ihr Ziel, innerhalb von 12 Wochen 10 Kilometer unter 60 Minuten zu laufen.
01.01.2018
RUNNER’S WORLD Trainingsplan 10 Kilometer unter 60 Minuten laufen
Mit drei Trainingseinheiten die Woche fit werden für 10 Kilometer unter einer Stunde
Sie laufen regelmäßig und halten sich damit fit und gesund, vielleicht haben Sie bereits an einigen Volksläufen teilgenommen. Jetzt möchten Sie sich an die magische Grenze von einer Stunde wagen. Mit diesem Plan bauen Sie auf Ihre läuferischen Grundlagen weiter auf und werden schneller.
Trainingsplan: 10 Kilometer unter 60 Minuten
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