RUNNER’S WORLD Trainingsplan 30 Minuten ohne Pause laufen

Mit Gehpausen den Laufeinstieg entspannt meistern

Eine halbe Stunde am Stück durchzulaufen ist das erste Etappenziel in jedem Läuferleben. Rennen Sie dazu nicht gleich los. Besser ist es, sich behutsam vom Gehen an das Laufen heranzutasten. Mit unseren Plan schaffen es auch blutige Laufeinsteiger ohne sportlichen Hintergrund, nach drei Monaten 30 Minuten am Stück zu laufen.

Unsere Empfehlung

Haben Sie einen Gutscheincode?

Trainingsplan: 30 Minuten ohne Pause laufen

• von unseren Experten von Runner's World
• bequem per PayPal bezahlen
• zum Herunterladen und Ausdrucken 

6,90 €

Jetzt kaufen Nach Bezahlung kannst du das PDF hier in dieser Box herunterladen. Bei Problemen wende dich bitte per Mail an usermail@menshealth.de. Wir helfen gern!