Schließen
Abos & Hefte
Zu den Angeboten Zu den Angeboten Zu den Angeboten Zu den Angeboten
Camp Podcast Aktuelle Ausgabe E-Paper Abo & Hefte

RUNNER’S WORLD Trainingsplan 5 Kilometer unter 20 Minuten laufen

Mithilfe dieses Trainingsplan erreichen Sie Ihr Ziel, 20 Minuten über die Distanz von Kilometern zu laufen.

In 8 Wochen fit werden für 5 Kilometer unter 20 Minuten

Sie lieben das Tempo beim 5-Kilometer-Rennen und möchten die Strecke einmal unter 20 Minuten schaffen? Oder Sie bevorzugen längere Strecken, möchten aber auf der Unterdistanz schneller werden, um auch auf den längeren Distanzen Leistungsfortschritte zu erreichen?

01.01.2018
Zur Startseite
Fitness Ausdauer Keine andere Sportverletzung tritt häufiger auf Fußgelenk umgeknickt So behandelst du verstauchte Knöchel richtig

Ein verstauchter Knöchel ist die häufigste Sportverletzung. So heilt er

Meist gelesen 1 Jeden Tag Sport – kann das gesund sein? Klar! Jeden Tag Sport 7 Übungen, die du jeden Tag machen solltest 2 Wie gesund ist die Proteinbombe Käse? Proteinbombe Käse So gesund ist Käse wirklich 3 Die 50 heißesten Sexstellungen des Kamasutra Sexpositionen Das sind die 50 heißesten Sexstellungen aus dem Kamasutra 4 Nach diesen 6 Sexstellungen wollen Frauen nicht mehr gefragt werden Unbeliebte Sexstellungen Diese 6 Stellungen können Frauen nicht ausstehen 5 Ist häufige Selbstbefriedigung nun gesund oder schädlich? Masturbieren Ist häufige Selbstbefriedigung gesund oder schädlich?
MEN'S HEALTH vom 18. Dezember 2019 als PDF Die neue Ausgabe für 3,99€ Jetzt kaufen Jetzt abonnieren