RUNNER’S WORLD Trainingsplan 5 Kilometer unter 22:30 Minuten laufen

Ein Trainingsplan für engagierte Läufer – Ziel: 5 Kilometer unter 22:30 Minuten

In 8 Wochen fit werden für 5 Kilometer unter 22:30 Minuten

Sie laufen engagiert und sind regelmäßig bei Volksläufen am Start. Bei Ihrem nächsten 5-Kilometer-Rennen möchten Sie Ihre bisherige Zeit verbessern und streben ein ambitioniertes Tempo von 4:30 Minuten pro Kilometer an. Acht Wochen konsequenter Vorbereitung reichen aus, um bei Ihrem nächsten Rennen im vorderen Teilnehmerfeld ins Ziel zu kommen.

Zur Startseite
Fitness Ausdauer Pyrenäen Fahrradfahren Einzigartige Landschaften Darum ist Katalonien jetzt das perfekte Sport-Reiseziel

Katalonien ist mit einzigartigen Landschaften ein Paradies für Sportler