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Die Men's Health-4x4-Fatburning-Formel
Kalorien-Killer für überflüssige Pfunde Shutterstock

Fettverbrennung Ausdauertraining zum Abnehmen

Mit unseren Trainingsplänen werden Sie zum Kalorien-Killer: 4 Einheiten Ausdauertraining zum Abnehmen

Ob Laufen oder Seilspringen: Ausdauertraining beschleunigt den Fettverlust. Fitness Coach Markus Bremen hat für die 4x4-Fatburning-Formel 4 Intervalltrainingspläne konzipiert, für drei verschiedene Level. Mit jedem verbrennen Sie Kalorien und Fett, während sich das Herz-Kreislauf-System schrittweise anpasst. So werden Sie zum Kalorien-Killer.

Ausdauer-Trainingsplan für Monat 1

Ausdauer-Trainingsplan für Monat 2

Ausdauer-Trainingsplan für Monat 3 (ab 08.03.2014)

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