Halbmarathon unter 1:30 Stunden

RUNNER’S WORLD Trainingsplan Halbmarathon unter 1:30 Stunden

So knacken Sie die magische Grenze für ambitionierte Läufer! Mit unserem Trainingsplan laufen Sie den Halbmarathon unter 1:30 Stunden

02.01.2018

12 Wochen Training für Ihren Halbmarathon unter 1:30 Stunden

Sie laufen ambitioniert und haben reichlich Wettkampferfahrung. Nun möchten Sie Ihre HalbmarathonBestzeit nach unten schrauben und die magische Grenze von 1:30 Stunden knacken. Mit diesem Plan trainieren Sie sechs Mal pro Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Intervalltraining und verschieden schnellen Dauerläufen – damit werden Sie in 12 Wochen so fit, dass Sie Ihren Halbmarathon in einer ambitionierten Zeit unter 1:30 Stunden laufen.

Dieser Artikel kann Links zu Anbietern enthalten, von denen MEN'S HEALTH eine Provision erhält. Diese Links sind mit folgendem Icon gekennzeichnet:

Zur Startseite

Fitness Ausdauer

Male,Using,Rowing,Machine,At,Fitness,Club.,Young,Man,Doing

Rudermaschine So effektiv ist das Training mit der Rudermaschine

Die besten Rudergeräte für dein Workout: von teuer bis...