Burger-Rezepte So einfach und lecker gehen selbst gemachte Burger

Burger nur noch fleischlos? Nicht mehr undenkbar. Denn ab 29. Mai gibt es die gehypten veganen Pattys von Beyond Meat, die exakt wie Rindfleisch schmecken, sogar bei LIDL. Aber keine Angst: Wir zeigen auch die besten Rezepte für...

Herzgesunde Ernährung Diese 10 Lebensmittel schützen Ihr Herz

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache. Diese 10 Lebensmittel gelten als natürliche Cholesterin- und Blutdrucksenker und können so Ihr Herz schützen

Hähnchen-Rezepte Die 25 leckersten Hähnchen-Gerichte

Hähnchenfleisch gehört zu den Top-Eiweißlieferanten und lässt sich vielfältig zubereiten. Zudem hat es nur wenig Fett und keine Kohlenhydrate. Diese Gerichte schmecken nicht nur Sportlern

Gesundes Essen Das sind die besten Supermarkt-Lebensmittel 2019

Gecheckt, geschmeckt, gewonnen! Hier kommen die Preisträger unserer diesjährigen Good-Food-Awards – 19 wirklich innovative Lebensmittel, von Proteinpudding bis Koffeinsüppchen

Rührei-Rezepte 6 leckere Rührei-Variationen für Ihren Muskelaufbau

Diese Frühstück- und Brunch-Alternativen mit Rührei sind abwechslungsreich, simpel zuzubereiten und pushen vor allem den Muskelzuwachs

Kaffee-Alternativen Wachmacher: Diese 7 Kaffee-Alternativen helfen gegen Müdigkeit

Kaffee verleiht Energie. Doch seine Wirkung lässt schnell wieder nach. Diese 7 Kaffee-Alternativen sind echte Wachmacher und enthalten obendrein wertvolle Nährstoffe

Hähnchen, Pute oder Ente Das ist das eiweißreichste Geflügel

Hähnchenbrust gilt als Sportler-Lebensmittel schlechthin. Doch ist es wirklich das beste Geflügel? So wählen Sie das beste Fleisch und bereiten es perfekt zu

Eiweißreiche Lebensmittel Das sind die 20 besten Proteinlieferanten

Eiweißreiche Lebensmittel gehören in jede Küche, besonders bei Sportlern. Warum Proteine so wichtig sind und mit welchem Nahrungsmittel Sie Ihren Bedarf ganz einfach decken können

Magnesiumhaltige Lebensmittel Magnesium in Lebensmitteln: Das sind die 10 Top-Foods für Sportler

Magnesium gilt als das Sportlermineral schlechthin. Wieso es für die Muskeln so wichtig ist und mit welchen Lebensmitteln Sie Ihren Bedarf ganz einfach decken können

Scheidenflüssigkeit Das sollte jeder Mann über das Vaginalsekret wissen

Gewisse Dinge sollte jeder Mann in Bezug auf seine Freundin wissen. Die 6 wichtigsten Fakten zum Thema Scheidenflüssigkeit gehören dazu

Top Last-Minute-Geschenke Valentinstag verschwitzt? Unsere Ideen retten dich

Am 14. Februar ist Valentinstag und du hast noch keine Idee, was du deiner Liebsten schenken sollst? Unsere Tipps lassen sich heute noch anwenden

Militär-Diät Militär-Diät im Check: So gefährlich ist der Abnehm-Trend

Mit der sogenannten Militär-Diät können Sie angeblich bis zu 4,5 Kilogramm abnehmen – in nur einer Woche! Doch kann das gesund sein? Wir haben die Diät-Form unter die Lupe genommen

Vorher-Nachher-Vergleich Vom massigen Pumper zum coolen Fit-Dad

"Hauptsache Masse", sagte sich unser Leser lange Zeit – und aß und pumpte, was das Zeug hielt. Doch als das Spielen mit dem Sohn ihn in die Knie zwang, dachte er um. So nahm er in 1 Jahr 24 Kilo ab

#girlswholift Das sind die 10 heißesten Fitness-Girls auf Instagram

Im Fitnessstudio gerät man regelmäßig ins Schwitzen – und das liegt nicht nur an Ihrem knallharten Workout: Hier kommen die 10 coolsten Insta-Fitness-Girls

Proteinriegel aus der Mikrowelle Warum Sie Proteinriegel unbedingt in der Mikrowelle erhitzen sollten

Eiweißriegel sind praktisch und perfekt für die extra Portion Protein zwischendurch. Mit diesem einfachen Trick schmecken die Riegel in Zukunft sogar noch besser

Ballaststoffreiche Lebensmittel 15 gesunde Ballaststoff-Lieferanten, die dich lange satt machen

Ballaststoffe helfen dir nicht nur beim Abnehmen, sie halten auch deinen Darm fit. In diesen Lebensmitteln stecken besonders viele davon