Maiskolben grillen: 3 Varianten, mit denen es perfekt gelingt

Maiskolben sind die ideale Beilage zum Steak, funktionieren aber auch als Veggie-Hauptgang beim BBQ. 3 Möglichkeiten, wie die ganzen Kolben auf dem Grill perfekt gelingen

Gesund während der Schichtarbeit Die besten Ernährungs- und Trainingstipps für Schichtarbeiter

Gesund essen und regelmäßig trainieren? Im Schichtdienst fast unmöglich. Bis jetzt! Wir haben die besten Ernährungstipps für Schichtarbeiter. Plus: Die optimale Zeit für Ihr Training

Schwein und Rind grillen So gelingen Schweine- und Rindfleisch perfekt

Saftig, rauchig und gesund soll es sein – das perfekte Grillfleisch. Doch die Angst vor dem trockenen Schuhsohlen-Steak sitzt tief. Wir zeigen, wie Sie Fleisch vom Schwein und Rind richtig grillen

7 Lebensmittel, die Sportler am besten täglich essen sollten

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6 Sandwich-Rezepte, denen Sie nicht widerstehen können

Ob Fitness-Sandwich, Veggie-Brot oder Abspeck-Stulle: Wir haben die passenden Sandwich-Rezepte für jedes Ernährungsziel

Gril-Fleisch Die 5 gesündesten Fleischsorten für Grill und Pfanne

Sie wollen ein paar Kilo abspecken und das ausgerechnet in der BBQ-Hochsaison? Kein Problem, solange dieses fettarme Grillfleisch regelmäßig auf Ihrem Rost landet

Ungesunde Salat-Zutaten 6 Fehler, die Ihren Salat zur Kalorienbombe machen

Mit einem Salat zum Mittag- oder Abendessen kann man nichts falsch machen? Von wegen. Wer das Grünzeug mit den folgenden 6 Zutaten kombiniert, tappt direkt in die Kalorienfalle

Bierverkostung Darum sollten Sie zu Hause ein Bier-Tasting organisieren

Sie trinken Ihr Bier immer nur allein auf der Couch? Machen Sie doch mal ein Event draus – zusammen mit Ihren Kumpels. Die besten Tipps vom Bier-Sommelier für Ihre erste eigene Bierverkostung

Diese Grillbeilagen stehlen jedem Steak die Show

Grillbeilagen sind eben nicht nur schnödes Beiwerk. Salate, Gemüse, Brot und Dips sind die perfekte Ergänzung zu herzhaftem Fleisch und Fisch vom Rost. Hier kommen 20 schnelle und einfache Rezept-Ideen

Lebensmittel-Innovationen Das sind 2018 die Highlights im Supermarkt

Ständig kommen neue Lebensmittel auf den Markt, aber welche sind wirklich innovativ? Wir haben die 17 besten Produkte mit unserem Good-Food-Awards ausgezeichnet

Fructose Darum ist Fruchtzucker nicht gesünder als normaler Zucker

Lange galt Fructose als "der bessere Zucker" – bis jetzt. Hier kommt die bittere Wahrheit über den angeblich so gesunden Fruchtzucker. Plus: die wichtigsten fructosearmen Lebensmittel

Können uns Lektine in Lebensmitteln wirklich krank machen?

Gemüse, Hülsenfrüchte und Getreide gehören regelmäßig auf Ihren Speiseplan. Plötzlich sollen diese Lebensmittel krank machen. Grund: enthaltene Lektine. So machen Sie die Pflanzenstoffe unschädlich

Protein farts Diese 6 Tipps helfen bei Protein-Blähungen durch zu viel Eiweiß

Blähungen beim Sport sind nicht nur nervig, sondern sorgen auch dafür, dass Sie das Gym bald für sich allein haben. Warum man von zu viel Eiweiß furzen muss und was gegen "Protein Farts" hilft

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Du willst dich 2021 endlich gesünder ernähren? Dank Clean Eating kein Problem. Was das genau bedeutet und wie dein Körper langfristig profitiert

Muskelaufbau-Rezepte 50 leckere Rezepte für mehr Muskelzuwachs

Damit deine Muskeln sichtbar werden, muss nicht nur das Training, sondern auch die Ernährung stimmen. Diese 50 Muskelaufbau-Rezepte lassen Muskeln wachsen

Hüttenkäse-Rezepte 10 Ideen, wie Sie körnigen Frischkäse aufpeppen können

Hüttenkäse ist nicht nur ein prima Muskelfutter, sondern auch ein guter Verbündeter im Kampf gegen die Kilos. Pur bekommen Sie ihn nicht runter? Müssen Sie auch nicht, dank unserer Rezept-Ideen

Ketogene Diät Wie Eier und Bacon Ihr Bauchfett schmelzen lassen

Low Carb war gestern: Die Keto-Diät setzt auf No Carb und streicht Kohlenhydrate (fast) komplett vom Teller. Wie Sie so noch schneller abspecken und wie viele Carbs am Tag erlaubt sind, verraten wir hier

Frühstücksfehler Diese 5 Lebensmittel sind echte No-Gos beim Frühstück

Mit einem gutem Frühstück starten Sie energiegeladen in den Tag. Diese 5 Frühstücksfehler sollten Sie dabei aber lieber nicht begehen, vor allem nicht, wenn Sie abnehmen wollen

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Gehören Sie auch zu den Single-Männern, die glauben, es würde sich nicht lohnen, für sich alleine zu kochen? Unsere Rezepte für die Singleküche beweisen das Gegenteil

Frustessen Frustessen: So machen Sie Schluss mit Emotional Eating

Sie greifen bei Stress, Frust oder aus Langeweile zu Keksen und anderen Süßigkeiten? Schluss damit! Denn mit Essen lösen Sie keine Probleme. So stoppen Sie Ihr emotionales Essverhalten

10 Kichererbsen-Rezepte, die Sie probieren müssen

Kichererbsen sind kleine Eiweißbomben, die sich zu Hause gut auf Vorrat bunkern lassen. Was Sie da dann mit ihnen anstellen? Na unsere leckeren Kichererbsen-Rezepte nachkochen!

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Fisch und Fleisch enthalten viel Protein, das weiß jeder. Doch Nüsse, Samen & Co. hat dabei kaum einer auf dem Zettel. Mit diesen 8 kleinen Helfern verpassen Sie jeder Mahlzeit einen extra Eiweiß-Kick

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Boulderer schleppen zwar keine großen Muskelberge mit sich herum, sind aber trotzdem topfit. Wie Sie beim Bouldern Ihren ganzen Körper trainieren und was Anfänger beachten sollten

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Abnehm-Tipps gibt es viele, die Frage ist nur: Welche davon sind im Alltag wirklich praktikabel und killen die Kilos auch langfristig? Diese hier: unsere Top 5 der wichtigsten Abnehm-Basics

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Mit Hilfe der Energiedichte erkennen Sie auf einen Blick, ob ein Lebensmittel beim Abnehmen "Freund oder Feind" ist. Wir haben die besten Sattmacher-Lebensmittel für Sie zusammengestellt

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