Vegetarische Ernährung = gesunde Ernährung? Nicht unbedingt: Wenn die Abwechslung auf dem fleischlosen Speiseplan fehlt, fehlen auch schnell wichtige Nährstoffe. Doch Vegetarier müssen keinen Nährstoffmangel fürchten – wenn du dich an...

Dass die obligatorische Knobi-Fahne nicht gerade anziehend auf das weibliche Geschlecht wirkt, ist wohl jedem Mann mittlerweile klar. Das man aber auch unangenehm durch den Genuss von zu viel Pasta, Brot & Co. müffeln kann, ist neu

Proteine + schnelle Kohlenhydrate = bestes Trainingsergebnis? Die Rechnung geht nicht auf, denn Whey allein steigert den Muskelauf- und Fettabbau – so eine neue Studie

Schokolade und Gummibärchen retten Ihnen regelmäßig den Tag? Schluss damit: Ab sofort bunkern Sie diese gesunden Snacks Ihrer Büroschublade

Gute News für alle Schlafmützen, denn: Denn wer früh zu Bett geht, futtert am nächsten Tag weniger und fördert ein gesundes Essverhalten. In diesem Sinne: Gute Nacht!

... eine Tomate? Oder ein Bier? Hat Wasser wirklich keine Kalorien? Und wie hoch ist dein täglicher Kalorienbedarf? Wir haben die Antworten

Hähnchen sollen neuerdings voll von "Killerkeimen" sein, die sich jedem Antibiotikum widersetzen und unsere Gesundheit bedrohen. Lesen Sie, wie gefährlich die antibiotikaresistenten Keime wirklich sind.

Salat steht bei der Low Carb-Diät hoch im Kurs. Wir zeigen Ihnen unsere besten Low Carb-Salate mit weniger als 20 Gramm Kohlenhydraten pro Portion

Cocktails, Wassersport und knappe Bikinis wohin das Auge reicht. Klingt wie das Paradies? Ist es: Willkommen auf Curacao

Ein Müsli am Morgen ist der perfekte Protein-Spender. Doch welche Protein-Müslis halten wirklich was sie versprechen? Wir haben uns durch die beliebtesten Eiweiß-Müslis getestet

Unsere Eiweiß-Rezepte schmecken nicht nur Ihnen, sondern vor allem Ihren Muskeln, denn die brauchen reichlich hochwertiges Protein für einen schnellen und effektiven Muskelaufbau

Putenfleisch ist eine der fettärmsten Protein-Quellen überhaupt – mit satten 24 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm. Hier kommen unsere besten Putenbrust-Rezepte

Mit einem leckeren Müsli starten Sie optimal in den Tag. Welche Müslis am besten schmecken, hat Men's Health für Sie getestet

Wir zeigen Ihnen, wie Sie auch in dunklen Jahreszeiten Ihren täglichen Sonnenvitamin-Bedarf decken können

Mit diesem beispielhaften vegetarischen Ernährungsplan zeigen wir Ihnen als Profi 1 Woche lang, wie Sie sich ernähren müssen, um nach 8 Wochen mit einer breiten Brust zu glänzen

Mit diesem beispielhaften vegetarischen Ernährungsplan bringen Einsteiger Ihre Brustmuskulatur (wieder) in Bestform

Mit diesem beispielhaften Ernährungsplan bringen Sie Ihre Brustmuskulatur ins XL-Format – und das mit Genuss und natürlich ohne zu hungern 

Wildlachs zählt zu den beliebtesten Fischarten. Doch wie kommt er eigentlich vom Meer in den Supermarkt? Unsere Autorin begab sich auf die "Spur der Lachse" und reiste nach Alaska

Bei der Paleo-Diät geht es vor allem darum, Zucker und Fertigprodukte von Ihrem Teller zu verbannen. In unseren Paleo-Rezepten kommen daher frisches Obst und Gemüse sowie reichlich Fleisch, Fisch und andere Protein-Booster zum Einsatz

Eiweiß ist für den Muskelaufau unerlässlich. Aber auch gesunde Fette und gute Kohlenhydrate braucht der Körper, um optimal zu laufen. Unsere eiweißreichen Rezepte mit Nüssen vereinen alle Komponenten

Berechnen Sie Ihren BMI mit unserem kostenlosen BMI-Rechner und finden Sie so schnell heraus, ob Sie sich mit Ihrem Gewicht im Bereich des Normalgewichts bewegen

Fleisch ist Ihr Gemüse? Unsere leckeren vegetarischen Rezepte für Männer überzeugen Sie garantiert vom Gegenteil, denn auch fleischlos lässt es sich hervorragend schlemmen

Das sind die Top-15 Obstsorten mit dem höchsten Vitamin C-Gehalt. Damit kommen Sie gesund durch das Jahr

Diese heißen Partydrinks – mit und ohne Alkohol – dürfen auf Ihrer nächsten Grillparty nicht fehlen

Wie kriege ich schnell ein gesundes Essen auf den Tisch ohne stundenlang in der Küche zu stehen? Wir verraten Ihnen blitzschnelle Kochtipps und unsere geheimen Küchentricks