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Kraftübung ist für Könner: Toes to Bar sorgt nicht nur für ein Sixpack, sondern auch für anerkennende Blicke im Gym. So lernst du sie in 4 Schritten

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Nach Wochen des Stillstands dürfen Fitnessstudios in Deutschland wieder öffnen. Diese 6 Übungen solltest du machen, bevor du zurück in Gym gehst

Muskelschwund Mit diesen simplen Tipps verhinderst du jetzt Muskelabbau

Muskeln aufzubauen ist harte Arbeit. Problem: Dein Körper baut diese Muskeln kontinuierlich wieder ab. 7 Tipps, mit denen du Muskelabbau verhinderst

Regelmäßig trainieren während Corona-Pandemie Wie kann ich jetzt draußen sicher Sport machen?

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Skiurlaub in Utah So vielseitig ist Skifahren in Park City, Utah

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Hollywood-Schnulzen oder stumpfe Actionkomödien gibt’s woanders. Diese Filmhighlights solltest du dieses Jahr unbedingt gesehen haben

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Powerbeats Pro im Sporttest Sind das die besten In-Ear-Kopfhörer fürs Gym?

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Idealer Trainingszeitpunkt Soll ich besser morgens oder abends trainieren?

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Ob im aktuellen Kinofilm "Hobbs & Shaw" oder beim knallharten Fitness-Workout, Hollywood-Star "The Rock" geht keine Kompromisse ein. So trainierte Dwayne Johnson für seinen neusten Film

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Damit Storchenschenkel bald Geschichte sind, kommt hier dein Power-Bein-Paket: Die wichtigsten Infos und effektivsten Übungen für starke Oberschenkel

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Aspen gilt als Ski-Resort der Promis und Reichen. Bis jetzt: Denn im Sommer können Outdoor-Fans hier jede Menge Sport-Action erleben. Wir haben's getestet: auf SUP-Board, Trail und Mountainbike

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Mach mal langsam. Ganz im Ernst: Wer die Übungszeit, in der die Muskulatur unter Spannung steht, verlängert, trainiert effektiver. 4 Methoden, mit denen du Time-under-Tension-Training umsetzen kannst

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