Sport & Outdoor Training mit dem Schlingentrainer Sling-Training

Die besten Übungen im Schlingentrainer

Abhängen und gleichzeitig fast alle Muskeln trainieren? Mit Sling-Training kein Problem. Die besten Übungen mit dem TRX- oder Schlingentrainer

Vorsorge Krank Sport treiben? Keine gute Idee! Sport trotz Erkältung

Krank oder erkältet trainieren – das musst du wissen

Mit laufender Nase laufen gehen oder mit heißem Kopf im Hanteln schwingen – was du beachten musst, bevor du zum Sport gehst

Krafttraining Mobility Training für Männer Mobilitätstraining

Darum sollte jeder Kraftsportler Mobility-Übungen machen

Beweglichkeit und Flexibilität sollten zu jedem Krafttraining dazugehören. Wir verraten warum und worauf du achten solltest. Plus: die besten Übungen

Krafttraining Jeden Tag Sport

Diese 7 Übungen solltest du jeden Tag machen

Wer jeden Tag trainiert, kann fitter und leistungsfähiger werden. Allerdings muss die Übungsauswahl stimmen. Mit diesen 7 Bewegungen liegst du vorn

Krafttraining Mann beim Deadlift rinkt sichtbar nach Kraft Griffkraft trainieren

So trainierst du deine Griffkraft richtig

Wofür Griffkraft sinnvoll ist, welche verschiedenen Griffe es gibt und mit welchen Übungen du sie gezielt für Alltag und Krafttraining nutzen kannst

Krafttraining Body and Mind Jeden Tag trainieren

Mit diesen 8 Tipps kannst du täglich effektiver trainieren

Du willst effizient trainieren und dauerhaft leistungsfähig bleiben? Dann solltest du täglich Sport machen. Mit diesen 8 Tipps klappt das perfekt

Krafttraining Kurzhantel-Training

Dein perfektes Ganzkörper-Workout von Titelheld David "Dee" Jackson

Für einen durchtrainierten Körper braucht es nicht viel – 2 Kurzhanteln genügen. Covermodel-Sieger David Jackson zeigt dir die perfekten Übungen

Trainingspläne Mann in der tiefen Liegestütz-Position Jeden Tag trainieren

Der perfekte Trainingsplan für dein tägliches Workout

Jeden Tag 20 Minuten trainieren, in 4 Wochen deutlich definierter aussehen – dieser Trainingsplan bringt dich überall in Bestform

Krafttraining Das sind die 10 effektivsten Hantel-Übungen Hanteltraining

Die 10 besten Hantelübungen für den ganzen Körper

Mehr Kraft, weniger Körperfett, keine Schmerzen mehr – mit Hanteltraining erreichst du nahezu jedes Fitnessziel. Diese Übungen sind am besten geeignet

Ausdauer Outdoor-Watch für Extremsportler : die neue Apple Watch Ultra Apple Watch Ultra im Test

Das taugt Apples neue Smartwatch für Outdoor-Sportler

Die Apple Watch Ultra soll das perfekte Trainings-Tool für Outdoor-, Wasser- und Extremsportler sein. Die wichtigsten Features im Test

Behandlung Mit einer Massagepistole beschleunigst du die Regeneration deiner Muskeln Massagepistolen

So beschleunigst du deine Muskel-Regeneration durch Selbstmassage

Massagepistolen sind die neue Waffe gegen Muskelschmerzen. Hier erfährst du, was sie taugen und wie du sie richtig benutzt

Krafttraining Schultertraining Seitheben Schultertraining

Die besten Übungen für starke Schultern

Schluss mit Schmerzen und schlechter Haltung. Mit diesen Übungen gibt's starke, breite Schultern im Rekordtempo

Krafttraining Christoph Johannes Gehrke, auf YouTube auch Goeerki Fitfluencer Goeerki zeigt Alternativen

Diese 3 Fitness-Übungen sind völlig nutzlos

Fitnesstrainer "Goeerki" teilt sein Wissen auf Social Media. Seine 3 nutzlosesten Fitnessübungen und sinnvolle Alternativen, die dich weiter bringen

Krafttraining Yoga für Männer ist effektiv! Yoga für Männer

Darum ist Yoga so effektiv für Männer

Mit Yogaübungen verbesserst du Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Warum Yoga für Männer so effektiv ist und was für Einsteiger wichtig ist

Trainingspläne Wann ist die richtige Uhrzeit für's Training? Beste Zeit für Sport

So findest du die beste Zeit fürs Muskelaufbau-Training

Gibt es wirklich sowas wie die beste Trainingszeit fürs Abnehmen und für den Muskelaufbau? Ja, gibt es – sie könnte dir aber nicht gefallen

Ausdauer Apple hat am 7. September neue Smartwatches vorgestellt Apple Watch 8 im Sport-Test

So gut ist die Apple Watch 8 für Sportler

Das aktuelle Modell von Apples populärer Smartwatch ist da: Wir haben die Apple Watch 8 ausgiebig getestet — beim Sport und im Alltag

Sport & Outdoor Neuroathletik verbessert deine Leistungen in Training und Alltag enorm Training fürs Optimum

Wie du mit Neuroathletik alles aus dir herausholst

Immer mehr Profisportler, vom Fußballer bis zum Leichtathleten, binden Neuroathletik erfolgreich in ihr Training ein. So kannst du davon profitieren

Krafttraining So macht Sie einseitiges Training rundum fit Trend unilaterales Training

So macht einseitiges Training dich rundum fit

Einseitig trainieren ist Quatsch? Nicht, wenn du’s richtig machst. Wie du mit unilateralem Training den ganzen Körper kräftigst

Krafttraining Mann in der kleinen Kobra (Yoga-Haltung) auf der Matte Körperhaltung verbessern

Diese Übungen helfen gegen schlechte Körperhaltung

Fehlhaltungen sehen nicht nur unvorteilhaft aus, sondern verusachen Verspannungen und Schmerzen. Die besten Übungen für eine bessere Haltung

Krafttraining Mann macht im Schlafanzug Klimmzüge 15 Minuten Training am Morgen

Das ideale Kurz-Workout für einen perfekten Start in den Tag

15 Minuten früher aufstehen lohnt sich: Wie du mit der richtigen Morgenroutine besser durch den Tag kommst und in jeder Sportart besser wirst

Ausdauer Diese Lauftipps machen dich fit

Warum wir laufen: 4 Läufer erzählen von ihrer Leidenschaft​

Anzeige

Wenn du beim Laufen den optimalen Trainingserfolg haben möchtest, brauchst du auch die entsprechende Ausrüstung. 4 Läufer zeigen dir ihre Must-Haves

Trainingspläne Ausfallschritte mit Kurzhanteln 8-Wochen-Trainingsplan

Mit diesem Training wirst du in jeder Sportart besser

Mit funktionellen Übungen holen wir in Sachen Kraft und Dynamik das Beste aus dir heraus. Mit diesem Plan wirst du ein rundum besserer Athlet

Krafttraining Mann drückt kraftvoll eine Langhantel aus der Kniebeuge über den Kopf Mehr Ausstrahlung

Wie Fitnesstraining dein Selbstbewusstsein stärkt

Mit Fitnesstraining stärkst du weit mehr als nur deine Muskeln: Wie du mittels Sport dein Selbstbewusstsein steigerst und dich mental fit machst

Ausdauer Peloton Bike Plus im Test Erfahrungsbericht: Indoor-Fahrrad

So schneidet das Peloton Bike Plus im Test ab

Ist das Peloton Bike Plus nur ein Hype oder lohnt sich die Investition? Und welche Indoor-Fahrrad-Alternativen gibt es?

Mode Schweißgeruch in Klamotten Sommer 2022 Schweißgeruch aus Kleidung entfernen

Das hilft, wenn deine Sportklamotten nach Schweiß riechen

Obwohl die Wäsche frisch gewaschen ist, müffelt sie? Das steckt hinter dem Problem stinkender Sportkleidung und so wirst du den Geruch wieder los

Ermittle Deinen BMI-Wert
BMI-Rechner Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen Jetzt berechnen
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan! Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form! Jetzt loslegen!