Krafttraining Lüge oder Wahrheit? Wir haben die dreistesten und absurdesten Fitness-Lügen gesammelt und von einem Experten bewerten lassen Fitness-Lügen

Diese 10 Trainingsweisheiten sind Unsinn

Viele "Trainingsweisheiten" sind schlichtweg falsch. 10 Fitness-Lügen, die immer wieder gern verbreitet werden

Krafttraining Das ist die richtige Atemtechnik beim Workout Atmung beim Training

Mit dieser Atemtechnik wirst du beim Workout besser

Schon wenige Minuten genügen, um sich beim Krafttraining im Gym zu verbessern – mit der richtigen Atemtechnik. Kräftig Luft holen und loslegen!

Vorsorge Laufen stärkt das Immunsystem und schützt damit zum Beispiel vor Erkältungen Joggen für die Gesundheit

So gesund ist Laufen wirklich

Macht Joggen schlau und gesund? Schützt es vor COVID-19? Und hilft es wirklich vor dem Altern? Was beim Laufen im Körper passiert

Krafttraining Diese Fitness-Übungen gehören auf jeden Trainingsplan Neue Übungen

Diese 8 unterschätzten Fitnessübungen gehören jetzt auf deinen Trainingsplan

Bankdrücken kannst du mit geschlossenen Augen? Höchste Zeit für diese Kraftübungen, die dir ganz neue Trainingserfolge garantieren

Krafttraining Workout-Video Kalorien verbrennen Fatburning-Training

Mit diesem Workout verbrennst du extrem viele Kalorien

Der ultimative Fatburner fürs Abnehmen? Dieses Krafttraining. Wir zeigen dir ein Workout, mit dem du richtig viele Kalorien verheizt

Krafttraining Das Workout zum Waschbrettbauch Knallhartes Sixpack

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Du träumst von einem knackigen Waschbrettbauch wie unsere Men's-Health-Covermodels? Unser Ex-Titelheld zeigt dir seine 9 besten Übungen

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Frei beweglich oder feststehend – das ist eine Frage, die jeden Kraftsportler beschäftigt. Vor- und Nachteile von Hanteln gegenüber Maschinen

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Diese Food-Tipps gab Arnie seinem Sohn, um in Topform zu kommen

Joe Baena ziert gerade das Mai-Cover der Men’s Health. Die Gene von Papa Arnold Schwarzenegger und diese Ernährungstipps verhalfen ihm zu mehr Muskeln

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So gut ist Apples Online-Gym Fitness Plus

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Vorsorge Nach Corona-Infektion wieder Sport machen? Sieben Tage Sportpause gelten für dich auf jeden Fall. Sport nach Covid-19-Infektion

Worauf du beim Sport nach einer Corona-Infektion unbedingt achten musst

Du hast dich mit dem Coronavirus angesteckt? Was du jetzt wissen musst. Plus: Wie du sicher und schnell wieder Sport machen kannst

Krafttraining Chris Hemsworth trägt ein Jacket und ein offenes Hemd bei einer Präsentation eines Films. Körpergewichtstraining

Das 10-Minuten-Bodyweight-Training von Chris Hemsworth

Hollywood-Star Chris Hemsworth zeigt seine effektivsten Bodyweight-Übungen, die du sofort nachmachen kannst. Das Workout dauert nur 10 Minuten

Sport & Outdoor Die spaßigsten Fitnessspiele für drinnen und draußen Fitnessspiele

Mit diesen coolen Fitness-Games kannst du spielerisch Kalorien verbrennen

Spielerisch fit werden macht besonders Spaß. Das funktioniert ganz leicht mit Fitness-Games. Die coolsten Fitnessspiele 2022

Krafttraining Muskuläre Dysbalancen kommen selbst bei Profisportlern vor Muskuläre Dysbalancen

So erkennst du Ungleichgewichte in der Muskulatur rechtzeitig

Ob Rundrücken oder unterschiedlich große Oberarmmuskeln – wir zeigen dir, woran du eine muskuläre Dysbalance erkennst und wie du sie am besten behebst

Krafttraining Wer sein Bindegewebe trainiert, ist angeblich beweglicher, schneller und hat schneller ein Sixpack. Stimmt das? Faszien trainieren

Dieses Faszientraining sollte jetzt jeder machen

Wer sein Bindegewebe trainiert, ist beweglicher, ausdauernder und schützt sich vor Verletzungen. Diese Faszienübungen bringen dir schnelle Erfolge

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Fahrradzubehör ist vielseitig und muss unterschiedlichen Ansprüchen gerecht werden. Die coolsten, spannendsten und praktischsten Gadgets für dein Bike

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Der Unterarmstütz gehört zu den effektivsten Rumpfübungen der Welt. Voraussetzung: Du führt die Plank auch richtig aus. Darauf musst du achten

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Wir haben alle Infos und Trainingstipps für eine breite Brust: Ob Profi oder Einsteiger, mit diesen Kraftübungen wird deine Front zur Heldenbrust

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Optimale Muskelreize für eine breite Brust: Coach Nico Airone zeigt neue Übungen für dein Oberkörpertraining

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Du möchtest dich beim Men's-Health-Covermodel-Contest 2022 bewerben und fragst dich: Habe ich das Zeug zum Titelhelden? Unsere Checkliste zeigt es

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Eine breite Brust, ein durchtrainierter Oberkörper sehen nicht nur gut aus, sondern haben zahlreiche Vorteile. Die besten Übungen

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Vergeude nicht deine Zeit an der Brustpresse, sondern trainiere mit Plan: Die wichtigsten Tipps und Übungen für eine breite Heldenbrust

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So sicherst du dir die Heldenbrust im Eiltempo

14 Tage hartes, aber smart geplantes Training genügen, um sichtbar mehr Brustmuskulatur aufzubauen – sogar zu Hause. Also, push it!

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