Krafttraining Wie hart muss mein wirklich Training sein? Trainingsintensität Wie hart muss mein Training wirklich sein?

Effektives Training muss anstrengend sein, das wissen selbst Einsteiger: Aber wie intensiv muss ein Workout sein? Eine Dosierungsanleitung

Ausdauer Richtig schwimmen für Anfänger und Fortgeschrittene Richtig schwimmen Das perfekte Schwimmtraining für Anfänger und Fortgeschrittene

So lernen "absolute Anfänger" Kraulschwimmen. Plus: Wie Sie mindestens 1000 Meter am Stück durchhalten oder an alte Bestzeiten anknüpfen – inklusive...

Ausdauer Miro Klose Fußballgott Angeberwissen: WM Fakten, die jeder kennen sollte

Egal ob beim Public Viewing, zu Hause auf der Couch oder in der Kneipe: wenn der Ball rollt, beginnt die Zeit des Klugscheißens. Wir haben 32 Fakten...

Ausdauer Hat unser Redaktionsleiter das Zeug zum Profi? Selbsttest: Bin ich fit wie ein WM-Star?

Fast jeder Mann fragt sich mal, ob er es als Berufsspieler gepackt hätte. Unser Redaktionsleiter durfte im Fußball-Trainingslager für Top-Talente 48 Stunden...

Ausdauer Julian Draxler ist bereit für die Weltmeisterschaft Fußball-WM 2018 Fit für die Weltmeisterschaft

Ab dem 14. Juni ist es endlich soweit – die Fußballweltmeisterschaft in Russland beginnt. Für die Deutsche Nationalmannschaft um Trainer Jogi Löw lautet die...

Ausdauer Führt Marco Asensio, Star von Real Madrid, Spanien zum Titel? Superstars der WM 2018: Merken Sie sich diese Namen!

Jedes Turnier bringt seine Stars hervor: 1998 schwärmten alle von Zidane, 2006 ging der Stern von Schweini auf und 2010 begeisterte Diego Forlan die Fans....

Krafttraining 20 Jahre Zanshin Dojo 20 Jahre Zanshin Dojo Treffen Sie die Men's Health Camp-Trainer in Hamburg

Am 21. und 22. April gibt's zum Geburtstag Norddeutschlands größter Fitness- und Kampfsportschule 50 kostenlose Workshops. Mit dabei: die Coaches vom Men's...

Ausdauer Baden im Eiswasser baut Stress ab Sport bei Minusgraden 5 Gründe, warum Sie in der Kälte trainieren sollten

Raus jetzt! Gerade im Winter sollten Sie draußen trainieren, denn Sport bei Minusgraden macht Sie fitter, robuster und relaxter. Der ultimative Ratgeber für...

Sport & Outdoor Boxer beim Punshing Kampfsport Worauf muss ich beim Boxsack-Kauf achten?

Ich will mir einen Boxsack zulegen. Spielt meine Körpergröße bei der Auswahl eine Rolle?

Krafttraining Bouldern: das perfekte Ganzkörpertraining! Warum Bouldern das beste Ganzkörpertraining ist

Boulderer schleppen zwar keine großen Muskelberge mit sich herum, sind aber trotzdem topfit. Wie Sie beim Bouldern Ihren ganzen Körper trainieren und was...

Ausdauer Die besten 11 Tricks für mentale Stärke im Sport und Wettkampf Mentale Stärke 11 Tricks für innere Stärke im Sport und Wettkampf

Was im Kopf vorgeht, entscheidet beim Sport über Sieg oder Niederlage, über effektives oder schlechtes Training. Mit unseren Tricks für mentale Stärke haben...

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan Marathon unter 2:30 Stunden

Ein Bestzeiten-Trainingsplan für ambitionierte Marathonläufer. Mit täglichem Training nach unserem Trainingsplan erreichen Sie über die 42,195 Kilometer eine...

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan Marathon unter 2:45 Stunden

Für Topläufer: Der Trainingsplan für Ihren nächsten Leistungssprung im Marathon. Mit diesem Trainingsplan und täglichem Training schaffen Sie die 42,195...

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan Marathon unter 3:00 Stunden

So knacken Sie die magische Grenze für ambitionierte Marathonläufer! Mit unserem Trainingsplan, der sechs Trainingseinheiten pro Woche vorsieht, laufen Sie den...

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan Marathon unter 3:15 Stunden

Der Trainingsplan für Ihre neue Marathonbestzeit! Für das ambitionierte Ziel von 3:15 Stunden auf der Marathondistanz trainieren Sie nach unserem Plan sechs...

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So machen Sie den nächsten Leistungssprung auf der 42,195-Kilometer-Distanz! Mit fünf Trainingseinheiten pro Woche laufen Sie in 12 Wochen Ihren Marathon unter...

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So schrauben Sie Ihre Marathonzeit auf ambitionierte 3:45 Stunden! Mit unserem Trainingsplan und vier Laufeinheiten in der Woche werden Sie fit für Ihren...

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So knacken Sie das wichtigste Zeitziel für Marathonläufer! Unser Trainingsplan macht Sie fit für den Marathon unter 4:00 Stunden

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan Marathon unter 4:15 Stunden

Der Trainingsplan für Ihren Marathonerfolg. Vier Laufeinheiten in der Woche stehen auf Ihrem Trainingsplan – so schaffen Sie den Marathon in unter 4:15 Stunden

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan Marathon unter 4:30 Stunden

Der Trainingsplan für Ihren Marathonerfolg. Mit unserem Trainingsplan und vier Trainingseinheiten in der Woche schaffen Sie den Marathon in unter 4:30 Stunden.

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Der Trainingsplan für Ihren Marathonerfolg. Mit unserem Trainingsplan laufen Sie beim Marathon in weniger als 5:00 Stunden ins Ziel

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan Der erste Marathon – Ziel: Ankommen

So erfüllen Sie sich den Traum vom Marathon! Ziel: Einfach nur glücklich ankommen auf der magischen 42,195-Kilometer-Distanz

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan Halbmarathon unter 1:20 Stunden

Ein Trainingsplan für ambitionierte Läufer! Mit fast täglichem Training schaffen Sie nach unserem Trainingsplan Ihren nächsten Halbmarathon unter 1:20 Stunden

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan Halbmarathon unter 1:30 Stunden

So knacken Sie die magische Grenze für ambitionierte Läufer! Mit unserem Trainingsplan laufen Sie den Halbmarathon unter 1:30 Stunden

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan Halbmarathon unter 1:45 Stunden

Ihr Trainingsplan für den nächsten Leistungssprung! So schaffen Sie es in 12 Wochen, die Halbmarathon-Distanz in unter 1:45 Stunden zu bewältigen

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