Abnehmen & Fatburning Das bringt Plyometrisches Training Plyometrisches Training

So springen Sie sich in Bestform

Ob Profi oder Hobby-Athlet – plyometrisches Training macht jeden Sportler rundum fitter. Das steckt hinter dem Schnellkraft-Booster:

Krafttraining Wir stellen Ihnen deutsche Fitness-Influencer vor, von denen Sie sich so einiges abgucken können Online-Coaches

Das sind die besten Fitness-Influencer

Nicht jeder kann sich einen Personal Trainer leisten. Coaching für Workout, Ernährung und Motivation gibt’s auch kostenlos im Netz. Wir sagen, welcher...

Krafttraining 20 Jahre Zanshin Dojo 20 Jahre Zanshin Dojo

Treffen Sie die Men's Health Camp-Trainer in Hamburg

Am 21. und 22. April gibt's zum Geburtstag Norddeutschlands größter Fitness- und Kampfsportschule 50 kostenlose Workshops. Mit dabei: die Coaches vom Men's...

Krafttraining Dwayne Johnson und Mark Wahlberg haben sich für ihren neuen Actionfilm in Topform trainiert Mehr Motivation

Das sind die 10 besten Fitnessfilme

Ihr Training steckt in einem Motivationsloch? Kennen wir. Mit diesen 10 Sport- und Fitnessfilmen steigt garantiert die Motivation und Power fürs nächste Workout

Krafttraining Das perfekte Partner-Workout Partner-Workout

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Zeit für ein Partner-Workout! Dieser Trainingsplan für Paare ist super effizient und macht irre viel Spaß. Wenn Sie diese Übungen zu zweit beherrschen, sind...

Krafttraining Bouldern: das perfekte Ganzkörpertraining!

Warum Bouldern das beste Ganzkörpertraining ist

Boulderer schleppen zwar keine großen Muskelberge mit sich herum, sind aber trotzdem topfit. Wie Sie beim Bouldern Ihren ganzen Körper trainieren und was...

Ausdauer Die besten 11 Tricks für mentale Stärke im Sport und Wettkampf Mentale Stärke

11 Tricks für innere Stärke im Sport und Wettkampf

Was im Kopf vorgeht, entscheidet beim Sport über Sieg oder Niederlage, über effektives oder schlechtes Training. Mit unseren Tricks für mentale Stärke haben...

Krafttraining Vorurteil beim Bodybuilding: Beim Krafttraining geht's nur um Schmerzen Bodybuilding-Vorurteile

Diese 15 Sätze können echte Sportler nicht mehr hören

Alle Kraftsportler nehmen Anabolika, sind total dumm und haben einen kleinen... na, Sie wissen schon – höchste Zeit, mit diesen nervigen Vorurteilen gegenüber...

Krafttraining Die besten Tipps gegen die Hühnerbrust Hühnerbrust

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Aufgeblasener Gockel? Von wegen, Männer mit einer Hühnerbrust sind alles andere als stolz auf sich. Neben der Optik beeinträchtigt die vorgewölbte Brust auch...

Krafttraining Diese 10 Gym-Typen rauben uns den letzten Nerv

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Das Gym ist zum Trainieren da? Schön wär's. Inzwischen sind Fitnessstudios Schauplätze allerlei Kuriositäten, die vor allem eines drauf haben: uns gehörig auf...

Krafttraining Gibt es Hilfe bei Trichterbrust?

Diese Übungen helfen bei einer Trichterbrust

Eine Trichterbrust bringt nicht nur optische, sondern auch gesundheitliche Einschränkungen wie Kurzatmigkeit mit sich. So gleichen Sie den Engpass ganz ohne...

Krafttraining Clevere Gym Hacks Gym Hacks

7 geniale Lösungen für typische Fitness-Probleme

Sie brauchen keine Life Hacks, sondern Gym Hacks? Wir haben da was: Intelligente Lösungen, mit denen Sie ohne großen Aufwand nervige Fitness-Probleme wie...

Krafttraining Paleoaner trainieren gern draußen in der Natur Paleo Lifestyle

7 Dinge, die Sie sicher noch nicht über die Paleo-Lebensweise wussten

Paleo ist mehr als nur ein Diät-Trend – dahinter verbringt sich ein ganzer Lifestyle, der Stoffwechsel, Immunsystem und Verdauung optimieren und so die...

Krafttraining Die peinlichsten Workout-Fails im Netz

Workout-Fails: Ab zum Lachmuskel-Training

Schon lange keine seltsamen Verrenkungen mehr im Hantelbereich oder an Fitnessgeräten gesehen? Schade, dabei sind die doch so herrlich komisch. Wir haben die...

Krafttraining Kreuzheben: Darum sollten Sie häufiger mit der Trap-Bar trainieren Trap-Bar

Warum jetzt mehr mit dem Kreuzheben-Tool trainieren sollten

Schon mal mit der Trap-Bar trainiert? Falls nicht: unbedingt ausprobieren! Das Tool ist nämlich mehr als nur eine Alternative zum klassischen Kreuzheben mit...

Krafttraining Können wir uns bei dem Gerät abwechseln? Diese Fragen nerven im Fitness-Studio

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Guter Rat ist manchmal das Gegenteil von gut. Zumindest, wenn selbsterklärte Experten im Gym diese nervigen Bemerkungen fallen lassen. Die 5 anstrengendsten...

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Jetzt schaffen Sie es garantiert!

Wir haben unsere besten Tipps, Tricks und Motivationshilfen zusammengestellt, damit Sie Ihre Fitness-Ziele wahr machen. Schluss mit Ausreden, hoch vom Sofa und...

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12 Anzeichen für einen schlechten Trainer

Coole Sprüche, aber nichts dahinter? Nicht jeder Personal Trainer macht seinen Job gut. 12 Tricks, mit denen Sie einen schlechten Fitness-Coach entlarven

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Ein guter Personal Trainer bestimmt nicht nur Ihr Training. Er motiviert und unterstützt Sie auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Fitness-Ziel. So finden Sie den...

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Gilt ein Tanktop-Verbot im Fitnesstudio nur für Männer?

Männer dürfen im Fitnessstudio häufig nicht im Muskelshirt trainieren. Doch ist ein Tanktop-Verbot nur für Männer wirklich rechtmäßig? Wir sagen, wie Sie sich...

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5 Fatburning-Mythen auf dem Prüfstand

Es gibt viele Tipps, um die Fettverbrennung anzukurbeln. Diese 5 haben auch Sie garantiert schon gehört. Welche Fatburning-Mythen stimmen und welche Sie...

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Kraft schützt vor dem Altern: Im Gym lässt Heiner Romberg aka Dr. Anti Age jüngere Männer alt aussehen. Der 68-Jährige trainiert jeden Tag. Hier erklärt er,...

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Das bärenstarke Männer-Image bekommt Dellen. Denn Kerle schwächeln heutzutage – zumindest beim Händedruck und der Handkraft. Wir verraten, wie Sie wieder...

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Unser Kollege hat die gängigen Fitness-Channels im Netz getestet. Seine Wahl: Coach Eddy und dessen Youtube-Workout fürs Home-Gym

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