Gesunde Ernährung Jedes Lebensmittel hat einen individuellen Nährwerte und Kalorien Kalorienbedarf ausrechnen So viele Kalorien (ver)brauchen Sie täglich

Wie viele Kalorien hat eigentlich in Bier? Hat Wasser wirklich keine Kalorien? Und wie hoch ist eigentlich ihr täglicher Kalorienbedarf? Wir klären auf

Gesunde Ernährung Milch – ein Naturprodukt? Nicht wirklich Ende der Weißheit So ungesund ist Milch wirklich

Die einen halten Kuhmilch für einen wertvollen Eiweiß-Drink, die anderen für einen Hormon-Cocktail, der in Wirklichkeit krank macht. Hier die Fakten zu einem...

Gesunde Ernährung Food-Truck in Berlin: HEIßER HOBEL Street-Food Das sind Deutschlands beste Food-Trucks

Ungesundes Fast Food lockt an jeder Ecke. Food-Trucks bieten genauso fix eine oft gesündere Alternative. Bei den 7 besten sind wir zu Gast – und greifen...

Abnehmen Men's Health Fatburning Formel: Formen Sie ihren Körper Weg mit der Wampe Die Men's Health-4x4-Fatburning-Formel

Zu viel Holz auf den Hüften? In unserer 4-teiligen Serie helfen wir Ihnen dabei, Ihren Körper in Form zu bringen. Die 4x4-Fatburning Formel von Men's Health...

Gesunde Ernährung Food-Replacement: Trinken statt Essen ist der neue Trend Pulvernahrung Ernährungstrend Food-Replacement im Test

Statt richtigen Mahlzeiten gibt es beim Trend Food-Replacement lediglich gehaltvolle Shakes. Ob sich das langsfristig durchsetzen kann? Wir machen den Test

Gesunde Ernährung Käse hilft beim Muskelaufbau Multitalent So gesund ist die Proteinbombe Käse

Uns stinkt’s! Seit Jahren hat Käse einen schlechten Ruf. Zu Unrecht, denn er liefert dir viele Proteine, Vitamine und Mineralstoffe, hilft so bei Muskelaufbau...

Abnehmen Manuel hat 22 Kilo Fett abgenommen Sixpack statt Plauze: Manuels Weg zum Traumbody

Nachdem Leser Manuel 22 Kilo abgenommen hatte, legte er 6 Kilo wieder zu. Natürlich kein Fett, sondern Muskelmasse! Das Ergebnis kann sich sehen lassen

Abnehmen Jan hat 45 Kilo abgenommen Minus 45 Kilo Dank strengem Zeitrahmen Abnehmziel erreicht

Unser Leser Jan wollte nach der Schule die Musterung bestehen und Sport studieren. Doch 30 Kilo Fett standen seinem Plan im Weg. Dieses Abnehmprogramm brachte...

Fitness-Ernährung Vanille-Eiweißshakes im Test Geschmackstest Vanille-Eiweißshakes im Vergleich

Im Geschmackstest haben wir Proteinshakes auf echten Vanille-Geschmack geprüft. Bei manchen suchten wir vergeblich, andere sind echte Gewinner

Gesunde Ernährung Antibiotikaresistente Keime finden sich leider häufig in Hähnchenfleisch Lebensmittelqualität Gefahr durch antibiotikaresistente Keime

Hähnchen sollen neuerdings voll von "Killerkeimen" sein, die sich jedem Antibiotikum widersetzen und unsere Gesundheit bedrohen. Lesen Sie, wie gefährlich die...

Abnehmen Christian wog vorher 118 Kilo, nachher 77 Kilo Minus 41 Kilo Gewichtsverlust ohne Denkfehler

41 Kilo nahm unser Leser in anderthalb Jahren ab. Alles reine Kopfsache, sagt Christian. Seine erfolgreichsten Fett-weg-Tipps verrät er Ihnen in diesem...

Abnehmen Kohlenhydratarme Salat-Rezepte für die Low Carb-Diät Kohlenhydratarme Salat-Rezepte 30 Rezepte für Low Carb-Salate

Salat steht bei der Low Carb-Diät hoch im Kurs. Wir zeigen Ihnen unsere besten Low Carb-Salate mit weniger als 20 Gramm Kohlenhydraten pro Portion

Abnehmen Max hat 35 Kilo abgenommen Minus 35 Kilo Waschbrettbauch undercover

Früher mopsig, heute muskulös: Durch seine Abnehm-Missionen wurde unser Leser zum 00Sixpack

Krafttraining Tanken Sie ordentlich Kraftstoff aus Gemüse Kraftstoffe aus Pflanzen Vegane Ernährung und Sport

Macht Spinat stark wie Popeye? Oder spindeldürr wie Olivia? Ist der Verzicht auf tierische Produkte auch für Sportler sinnvoll? Wir haben die grüne Kost auf...

Abnehmen LOGI ist keine Diät, sondern eine Lebenseinstellung, um langfristig schlank zu bleiben Low-Carb-Ernährung Die LOGI-Methode im Check

Sie wollen endlich langfristig abnehmen und ihr Gewicht auch halten? Na LOGIsch! Dann setzen Sie auf die LOGI-Methode. Diese kohlenhydratreduzierte Ernährung...

Gesunde Ernährung Schweinefleisch auf dem Prüfstand: Ernährungsmythen Sauleckerer Schweinkram So (un)gesund ist Schweinefleisch

Eine Sauerei, was man dem Borstenvieh unterstellt: zu fett, von minderer Qualität und voll mit Antibiotika. Wir klären die größten Mythen zum Thema...

Abnehmen Moris tauschte Körperfett gegen Muskeln Minus 28 Kilo Erst dicker Bauch, dann dicker Bizeps

Sein Ziel: ein Traumkörper. Dafür wählte unser Leser einen extremen Abnehm-Ansatz. Der erwies sich jedoch als äußerst wirkungsvoll

Gesunde Ernährung GFA_mymuesli_Portienmuesli_800x462.jpg Good Food Awards Kategorie Protein-Müsli

Ein Müsli am Morgen ist der perfekte Protein-Spender. Doch welche Protein-Müslis halten wirklich was sie versprechen? Wir haben uns durch die beliebtesten...

Fitness-Ernährung Eiweißreiche Rezepte sorgen für mehr Power beim Muskelaufbau Jetzt gibt es Proteine satt Eiweiß-Rezepte für mehr Muskelpower

Unsere Eiweiß-Rezepte schmecken nicht nur Ihnen, sondern vor allem Ihren Muskeln, denn die brauchen reichlich hochwertiges Protein für einen schnellen und...

Gesunde Ernährung Unsere 20 besten vegetarischen Suppen-Rezepte Suppen-Rezepte ohne Fleisch 20 vegetarische Suppen

Ein Muss für alle Suppenkasper: Unsere 20 besten Veggie-Suppen in der Übersicht – ohne Fleisch, aber mit viel Geschmack

Abnehmen Rezepte für mehr Ausdauer Fett weg Abnehmen durch Ausdauertraining – mit diesen 10 Tipps klappt's

Abnehmen durch Ausdauertraining? Ja klar, denn mit Laufen, Biken und Skaten bringen Sie Pfunde zum Purzeln. Besonders gut mit diesen zehn Tricks

Gesunde Ernährung Proteinreiche Putenbrust-Rezepte Tierisch leckerer Muskelturbo Proteinreiche Putenbrust-Rezepte

Putenfleisch ist eine der fettärmsten Protein-Quellen überhaupt – mit satten 24 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm. Hier kommen unsere besten Putenbrust-Rezepte

Abnehmen Low Carb-Rezepte fürs Mittagessen Wenig Kohlenhydrate 40 Rezepte fürs Low Carb-Mittagessen

Low Carb heiß nicht No Carb – und gerade beim Mittagessen sind ein paar gesunde Carbs durchaus erlaubt. Hier kommen unsere besten Rezepte für Ihr Low...

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Proteinriegel sind ideale Snacks für Sportler, um frische Energie zu tanken. Wir sagen Ihnen, wie Sie die Riegel schnell und einfach selbermachen

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Proteinshakes versorgen Ihre Muskeln nach dem Workout mit hochwertigem Eiweiß. Ob der Schoko-Geschmack dabei auf der Strecke bleibt? Wir haben's getestet

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