Fitness-Ernährung Allein hängen Sie beim Sport doch wieder nur Ihrem Alltag in Gedanken nach? Dann suchen Sie sich Partner Richtig essen

Beispielhafter Ernährungsplan fürs Ausdauertraining

Ausdauersportler brauchen eine eiweißreiche Ernährung, um Bestleisungen zu erzielen. Ein beispielhafter Ernährungsplan

Gesunde Ernährung Das Erfrischungsgetränk des Sommers heißt Cold Brew Could Brew

Warum Sie diesen Sommer "kalten Kaffee" trinken sollten

Vergessen Sie Apfelschorle & Co.: Diesen Sommer trinken wir "kalten Kaffee" oder besser gesagt "Cold Brew". Der enthält 0 Kalorien und liefert maximale...

Gesunde Ernährung sh_393544207_g-stockstudio_Hangover_Food_Fehler_800x462 Erwischt

5 Food-Fehler, die auch Sie jedes Wochenende machen

Ist das Wochenende erst einmal angebrochen, wird die Disziplin geradewegs über Bord geschmissen. Jede Wette, dass auch SIE diese 5 Food-Fehler kennen

Abnehmen Mario hat 33 Kilo abgenommen Minus 33 Kilo

Schlank dank Pizza

Die leckerste Abnehm-Strategie der Welt: Mario ließ es kulinarisch so richtig krachen – und nahm trotzdem in 6 Monaten mehr als 30 Kilo ab. Im Interview verrät...

Gesunde Ernährung Zu jedem Tier das richtige Bier zu finden ist gar nicht so schwer Clevere Food-Kombis

Zu jedem Tier das richtige Bier

Aber nicht immer dasselbe. Men’s Health hat für jedes Grillgut die passende Sorte ermittelt. Prost!

Abnehmen Mit diesen 7 Tipps hat der Hunger keine Chance Hunger? Fehlanzeige!

Mit diesen 7 Tipps werden Sie schneller satt

Mit diesen Strategien sorgen Sie dafür, dass Sie nicht nur schnell, sondern auch lange satt werden

Gesunde Ernährung Kennzeichen einer guten Ananas Reifetest

An diesen 4 Merkmalen erkennen Sie eine reife Ananas

Beachten Sie diese vier Merkmale einer Ananas, um herauszufinden, ob sie frisch ist oder nicht. Auch Ihrer Liebsten wird das Früchtchen schmecken....

Abnehmen Der gut schläft, isst gesünder Schlafen Sie gut

Wer früher schläft, is(s)t schneller schlank

Gute News für alle Schlafmützen, denn: Denn wer früh zu Bett geht, futtert am nächsten Tag weniger und fördert ein gesundes Essverhalten. In diesem Sinne: Gute...

Gesunde Ernährung Obst und Gemüse enthalten wesentlich mehr Vitamine, wenn sie frisch sind Vitaminverlust

Enthält Dosenobst noch viele Vitamine?

Ich esse immer Ananas aus der Dose. Die frischen Früchte sind mir zu teuer. Meine Freundin behauptet jetzt allerdings, dass in Dosenobst kaum noch Vitamine...

Abnehmen & Fatburning Unsere 10 besten Fettkiller-Tipps Schnell abnehmen

Mit diesen 10 Fettkillern schmilzt die Wampe

Waschbrett statt Wampe – wir haben für Sie die schnellsten und effektivsten Fettkiller aufgelistet

Gesunde Ernährung Milch – ein Naturprodukt? Nicht wirklich Ende der Weißheit

So ungesund ist Milch wirklich

Die einen halten Kuhmilch für einen wertvollen Eiweiß-Drink, die anderen für einen Hormon-Cocktail, der in Wirklichkeit krank macht. Hier die Fakten zu einem...

Gesunde Ernährung Food-Truck in Berlin: HEIßER HOBEL Street-Food

Das sind Deutschlands beste Food-Trucks

Ungesundes Fast Food lockt an jeder Ecke. Food-Trucks bieten genauso fix eine oft gesündere Alternative. Bei den 7 besten sind wir zu Gast – und greifen...

Abnehmen Men's Health Fatburning Formel: Formen Sie ihren Körper Weg mit der Wampe

Die Men's Health-4x4-Fatburning-Formel

Zu viel Holz auf den Hüften? In unserer 4-teiligen Serie helfen wir Ihnen dabei, Ihren Körper in Form zu bringen. Die 4x4-Fatburning Formel von Men's Health...

Gesunde Ernährung Food-Replacement: Trinken statt Essen ist der neue Trend Pulvernahrung

Ernährungstrend Food-Replacement im Test

Statt richtigen Mahlzeiten gibt es beim Trend Food-Replacement lediglich gehaltvolle Shakes. Ob sich das langsfristig durchsetzen kann? Wir machen den Test

Gesunde Ernährung Käse hilft beim Muskelaufbau Multitalent

So gesund ist die Proteinbombe Käse

Uns stinkt’s! Seit Jahren hat Käse einen schlechten Ruf. Zu Unrecht, denn er liefert dir viele Proteine, Vitamine und Mineralstoffe, hilft so bei Muskelaufbau...

Abnehmen Manuel hat 22 Kilo Fett abgenommen

Sixpack statt Plauze: Manuels Weg zum Traumbody

Nachdem Leser Manuel 22 Kilo abgenommen hatte, legte er 6 Kilo wieder zu. Natürlich kein Fett, sondern Muskelmasse! Das Ergebnis kann sich sehen lassen

Abnehmen Jan hat 45 Kilo abgenommen Minus 45 Kilo

Dank strengem Zeitrahmen Abnehmziel erreicht

Unser Leser Jan wollte nach der Schule die Musterung bestehen und Sport studieren. Doch 30 Kilo Fett standen seinem Plan im Weg. Dieses Abnehmprogramm brachte...

Fitness-Ernährung Vanille-Eiweißshakes im Test Geschmackstest

Vanille-Eiweißshakes im Vergleich

Im Geschmackstest haben wir Proteinshakes auf echten Vanille-Geschmack geprüft. Bei manchen suchten wir vergeblich, andere sind echte Gewinner

Gesunde Ernährung Antibiotikaresistente Keime finden sich leider häufig in Hähnchenfleisch Lebensmittelqualität

Gefahr durch antibiotikaresistente Keime

Hähnchen sollen neuerdings voll von "Killerkeimen" sein, die sich jedem Antibiotikum widersetzen und unsere Gesundheit bedrohen. Lesen Sie, wie gefährlich die...

Abnehmen Christian wog vorher 118 Kilo, nachher 77 Kilo Minus 41 Kilo

Gewichtsverlust ohne Denkfehler

41 Kilo nahm unser Leser in anderthalb Jahren ab. Alles reine Kopfsache, sagt Christian. Seine erfolgreichsten Fett-weg-Tipps verrät er Ihnen in diesem...

Abnehmen Kohlenhydratarme Salat-Rezepte für die Low Carb-Diät Kohlenhydratarme Salat-Rezepte

30 Rezepte für Low Carb-Salate

Salat steht bei der Low Carb-Diät hoch im Kurs. Wir zeigen Ihnen unsere besten Low Carb-Salate mit weniger als 20 Gramm Kohlenhydraten pro Portion

Abnehmen Max hat 35 Kilo abgenommen Minus 35 Kilo

Waschbrettbauch undercover

Früher mopsig, heute muskulös: Durch seine Abnehm-Missionen wurde unser Leser zum 00Sixpack

Krafttraining Tanken Sie ordentlich Kraftstoff aus Gemüse Kraftstoffe aus Pflanzen

Vegane Ernährung und Sport

Macht Spinat stark wie Popeye? Oder spindeldürr wie Olivia? Ist der Verzicht auf tierische Produkte auch für Sportler sinnvoll? Wir haben die grüne Kost auf...

Abnehmen LOGI ist keine Diät, sondern eine Lebenseinstellung, um langfristig schlank zu bleiben Low-Carb-Ernährung

Die LOGI-Methode im Check

Sie wollen endlich langfristig abnehmen und ihr Gewicht auch halten? Na LOGIsch! Dann setzen Sie auf die LOGI-Methode. Diese kohlenhydratreduzierte Ernährung...

Gesunde Ernährung Schweinefleisch auf dem Prüfstand: Ernährungsmythen Sauleckerer Schweinkram

So (un)gesund ist Schweinefleisch

Eine Sauerei, was man dem Borstenvieh unterstellt: zu fett, von minderer Qualität und voll mit Antibiotika. Wir klären die größten Mythen zum Thema...

1 ... 8 ... 15 16 17 18 19 ... 21 ... 23
Ernährungspläne
Hol dir deinen perfekten Ernährungsplan! Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel Jetzt runterladen!
Rezeptdatenbank
Was willst du heute kochen? Von Keto bis Paleo: In unserer Rezeptdatenbank findest du gesunde und einfache Fitness-Rezepte mit viel Protein. Plus: Nährwertangaben pro Portion.