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Eiweiß am Morgen ist für Sportler ein absolutes Muss. Mit diesen 4 leckeren Varianten für ein abwechslungsreiches Eiweiß-Frühstück startest du perfekt in den...

Gesunde Ernährung Diese Fehler begehst du beim Grillen nicht (mehr) Fehler beim Grillen Diese Grillfehler begeht kein Profi

Das Fleisch mit Bier ablöschen oder zum falschen Zeitpunkt salzen – Es gibt viele No-Gos beim Grillen, die du auf keinen Fall begehen solltest. Mit diesen...

Abnehmen Grüner Tee macht wach und hilft beim Abnehmen Abnehmen mit grünem Tee Dieser Tee macht schlank und gesund

Grüner Tee gilt als Wunderwaffe, wenn man ein paar Kilos abspecken will. Wir erklären, wie's funktioniert. Plus: weitere Gründe, sich öfter mal eine Tasse...

Gesunde Ernährung Wie gesund ist Bier wirklich? Das perfekte isotonische Sportgetränk So gesund ist Bier wirklich

102 Liter – so viel Bier trank der durchschnittliche Deutsche laut statista im Jahr 2018. Doch wie gesund ist das Bier eigentlich und müssen Sportler wirklich...

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Nur noch eine Stunde bis zum nächsten Training? Dann ist es Zeit für einen dieser gesunden Pre-Workout-Snacks, die schnelle Energie liefern und nicht schwer im...

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Immer mehr Menschen interessieren sich für eine nachhaltige Lebensweise. Wir sagen dir, was das heißt, umweltbewusst zu leben und wie auch du den Übergang zur...

Fitness-Ernährung Die 8 größten Protein-Mythen auf dem Prüfstand Eiweiß-Mythen auf dem Prüfstand Diese Behauptungen über Proteine stimmen wirklich

Ohne Protein keine Muskeln und je mehr, desto besser – aber zu viel Eiweiß geht doch auf die Nieren, oder? Was stimmt denn jetzt? 8 Protein-Behauptungen im...

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82 kg Lebensmittel wirft jeder von uns pro Jahr in den Müll. Dabei lassen sich Eier, Nudeln, Reis oder Kartoffeln vom Vortag wunderbar verwertet. Wir zeigen...

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Wer sein Handwerk am Rost versteht, beschert damit seinen Gästen ein unvergessliches BBQ. Wir liefern das komplette Know-how rund ums Grillen und jede Menge...

Trends Zwischenmahlzeiten sind der neue Trend Snackification Darum gibt es immer mehr Snacks statt große Mahlzeiten

Durch die immer spontanere und flexiblere Arbeitswelt rücken kleine Mini-Mahlzeiten immer mehr in den Vordergrund. Wir haben 2 phänomenale Rezepte

Gesunde Ernährung Trink-Tipps bei Hitze Trinken bei Hitze Kann man zu viel Wasser trinken?

Bloß nicht dehydrieren! Im Hochsommer trinken wir oft zu wenig – vor allem beim Sport. Dabei ist Trinken bei Hitze das A und O. 7 Tipps zum richtigen Trinken...

Gesunde Ernährung Senf hat zahlreiche positive Auswirkungen auf deine Gesundheit Senf 5 Gründe, für mehr Senf auf der nächsten Grillwurst

Senf gehört zur Bratwurst wie Grillen zum Sommer. Aber wusstest du, dass die enthaltenen Senfglykoside auch noch total gesund sind? Das ist der Grund:

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Superfoods wie Avocado, Quinoa und Co. sind in aller Munde, selbst Discounter haben sie – en masse und billig. Was viele nicht wissen: Der Run auf diese...

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Die Ananas ist gesund, so viel ist klar. Doch die bis zu drei Kilo schwere Frucht kann noch viel mehr. Das in ihr enthaltene Enzym Bromelain steigert unter...

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Trainieren alleine reicht nicht: Um Muskeln aufzubauen, muss auch die Ernährung stimmen. Diese 6 Lebensmittel gehören nicht auf deinen Ernährungsplan

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Zugegeben: Hummus macht rein optisch nicht viel her, überzeugt aber mit seinen Nährwerten und den vielen Einsatzmöglichkeiten. Diese 5 Rezepte musst du...

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Mit unserer Step-by-Step Grill-Anleitung wird dein Rinderfilet zart und saftig – am Stück oder als Medaillon

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Haferflocken zum Frühstück sind der perfekte Start in den Tag, denn sie versorgen dich durchgehend mit Energie. Mit diesen 4 Tricks wird dein Porridge ab jetzt...

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Nie wieder Kohle, die ewig angefächert werden muss oder Fleisch, das am Grillrost anbrennt – mit diesen Gadgets wird das Grillen noch einfacher und ihr zum...

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Eier sind der Inbegriff des Muskelfutters. Diese 10 Lebensmittel solltest du jedoch nicht zu unterschätzen – sie enthalten mindestens so viel Protein wie Eier

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Er enthält mehr Eiweiß und Fett – das macht den griechischen Joghurt zum perfekten Muskel-Food. Doch der cremige Joghurt kann noch viel mehr. Nicht zu...

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