Abnehmen Pancakes gehen auch Low Carb! Low-Carb-Pancakes 3 schnelle Fitness-Pancake-Rezepte ohne Mehl und Zucker

Leider enthalten sie oft Unmengen an Mehl und Zucker. Mit diesen Tricks lassen sich Pfannkuchen schnell in Low-Carb-Fitness-Pancakes verwandeln

Abnehmen Während Corona hast du keine Zeit und bestellst fast Food? Schluss damit! Corona-Kilos Mit diesen 7 simplen Tipps vermeidest du es jetzt zuzunehmen Gesund durch die Corona-Krise

Befindet sich dein Strandbody noch in weiter Ferne, solltest du diese 7 Tipps unbedingt verinnerlichen

Gesunde Ernährung Eiweißhaltige Oster-Rezepte Osterrezepte Diese 5 simplen Osterrezepte sind perfekt für den Muskelaufbau

Damit du deine Fitness-Ziele auch über die Feiertage einhältst, haben wir 5 einfache und leckere Oster-Rezepte für dich zusammengestellt

Gesunde Ernährung Obst und Gemüse sollte immer mit Wasser gewaschen werden Corona: Obst und Gemüse So wäschst du Obst und Gemüse richtig

Rohe Lebensmittel können nicht nur mit Pestiziden, sondern auch mit Bakterien und Viren verunreinigt sein

Gesunde Ernährung Zitronen enthalten viel Vitamin C und stärken somit dein Immunsystem Corona-Virus: Vitamin C So stärkst du dein Immunsystem gegen Covid-19

Vitamin C unterstützt deine Immunabwehr. So solltest du den Immun-Booster am besten einnehmen

Gesunde Ernährung Diese Lebensmittel gehören in jedes Gefrierfach Tiefkühlkost für Corona-Pandemie Diese 7 Lebensmittel solltest du jetzt im Tiefkühlfach haben Gesund durch die Corona-Krise

Diese 7 Lebensmittel haben ab sofort einen Stammplatz in deinem Gefrierfach, denn damit kannst du jederzeit eine leckere Mahlzeit zubereiten

Gesunde Ernährung Clever einkaufen und kochen: Mit unseren 10 Must-haves im Küchenschrank Hamsterkäufe sinnvoll? Diese 8 Lebensmittel solltest du wirklich immer auf Vorrat haben Gesund durch die Corona-Krise

Hamsterkäufe sind Unsinn. Du brauchst nur diese 8 Vorräte zu Hause, um immer eine gesunde Mahlzeit zu haben

Trends Magerquark und Leinöl versorgen den Körper mit guten Fetten und reichlich Eiweiß Power-Kombi Quark mit Leinöl So gesund ist Quark mit Leinöl

Leinöl mit Magerquark gilt vor allem unter Bodybuildern als perfekter Snack. Doch ist die Kombi wirklich so gut? Wir haben eine Expertin gefragt

Abnehmen Immer nur Salat? Bitte nicht, denn Low Carb heißt nicht No Carb! Wenig Kohlenhydrate So vermeidest du die 3 größten Low Carb-Fehler

Um mit einer Low Carb-Diät Erfolge zu erzielen, solltest du diese 3 Fehler unbedingt vermeiden

Abnehmen David Podolski verlor 38 Kilo in 8 Monaten Vorher-Nachher-Vergleich So nahm David 38 Kilo ab

Eine besorgniserregende Diagnose seines Arztes brachte ihn dazu abzunehmen. Heute wiegt der 40-Jährige nur noch 80 Kilo

Gesunde Ernährung Thunfischsteak hat eine helle bis dunkelrote Farbe Thunfischsteak Das musst du unbedingt beachten, wenn du Thunfisch isst

Er ist der am vierthäufigsten konsumierte Fisch in Deutschland: Thunfisch. Doch darf man ihn überhaupt noch essen? Das solltest du beachten

Gesunde Ernährung Knoblauch ist gesund, hinterlässt jedoch einen penetranten Geruch Knoblauchgeruch loswerden So kannst du Knoblauch essen, ohne danach zu riechen

Knoblauch ist lecker und gesund. Leider bleibt danach ein unangenehmer Geruch im Atem. Diese Hausmittel helfen

Vorsorge Viel Wasser trinken hilft, während des Fastens den Kreislauf zu stabilisieren Richtig Fasten Nur mit dieser Anleitung funktioniert Fasten wirklich

Wir haben 6 Fasten-Arten für dich getestet, geben Durchhalte-Tipps und erklären, wie effektiv Fasten wirklich ist und was dabei im Körper passiert

Trends Meal-Prep Meal-Prep Darum sollte jeder Sportler sein Essen vorkochen

Einmal kochen, fünfmal essen: Wir zeigen dir, wie du dank Meal Prep jeden Tag eine leckere Mahlzeit auf den Tisch bekommst

Fitness-Ernährung Egal ob zum Frühstück, als Snack oder nach nach dem Workout - Protein-Pancakes als idealer Eiweißlieferant Protein-Pancakes Diese schnellen Pfannkuchen sind das ideale Fitness-Frühstück

Zucker und Mehl sind hier Fehlanzeige. Diese Rezepte für Protein-Pancakes sind Sixpack-tauglich und gehen super schnell

Abnehmen So beschleunigen Sie Ihren Stoffwechsel Stoffwechsel beschleunigen So verbrennst du schnell viel Fett

Wir klären alle Fragen zum Metabolismus und verraten, wie du den Stoffwechsel ordentlich anheizt

Rezepte Kuchen & Co können auch gesund sein Gesunder Nachtisch 3 leckere Protein-Desserts für Sportler

Butter, Zucker und Mehl sind bei diesen Nachtisch-Rezepten Fehlanzeige. Stattdessen gibt es ordentlich Protein – ideal für Sportler

Abnehmen Welche Diät ist sinnvoll? 4 Diäten im Check Diese Abnehmversprechen funktionieren wirklich

Es gibt viele Diäten, doch nicht alle sind sinnvoll. Wir stellen die 4 bekanntesten vor und sagen, welche Abnehmversprechen wirklich realistisch sind

Gesunde Ernährung Krass: So viele Kalorien haben Nüsse! Nüsse im Kalorien-Vergleich Das ist die kalorienärmste Nusssorte

Nüsse sind gesunder Brain-Booster und idealer Pre-Workout-Snack. So viele Kalorien haben die 9 beliebtesten Nusssorten

Fitness-Ernährung Wie gesund ist die Proteinbombe Käse? Proteinbombe Käse So gesund ist Käse wirklich

Seit Jahren hat Käse einen schlechten Ruf. Zu Unrecht? Wir klären auf, wie gesund die Proteinbombe wirklich ist

Gesunde Ernährung Ein Meeting mit gesunden Snacks verspricht produktiv zu werden Brainfood Diese Lebensmittel kurbeln deine Denkleistung an

Dein Gehirn arbeitet zu langsam? Zeit für Brainfood. Die besten Lebensmittel für deine grauen Zellen

Gesunde Ernährung Mit Knoblauch zu Höchstleistungen Gesunder Knoblauch 5 Gründe, als Sportler mehr Knoblauch zu essen

Knoblauch gehört zu den gesündesten Lebensmitteln überhaupt. Warum er in deiner Ernährung nicht fehlen darf

Fitness-Ernährung Alex Kuklas Ernährungs-Tipps für ein definiertes Sixpack Ernährungs-Regeln Die 4 besten Ernährungstipps fürs Sixpack

Du möchtest 2020 endlich ein Sixpack haben? Sport- und Gesundheitstrainer Alex Kukla verrät seine Tricks, mit denen du das locker schaffst

Gesunde Ernährung Rohe Eier zu essen ist nicht gesund Rohe Eier essen So (un)gesund sind rohe Eier wirklich

Bei dem Thema 'rohe Eier' scheiden sich die Geister. Wir klären auf

Gesunde Ernährung Wir verraten Ihnen, wie Sie ohne viel Aufwand Nutella selber machen können Nuss-Nougat-Creme So stellst du gesunde Nutella-Alternativen ganz einfach selbst her

So kannst du deine Nutella-Sucht ohne schlechtes Gewissen befriedigen. Mach Nuss-Nougat-Creme selbst! Das einfachste und schnellste Rezept gibt's hier

Die aktuelle Ausgabe
MH Cover Oktober 2020
MEN'S HEALTH 11 / 2020 Erscheinungsdatum: 14. Oktober 2020 Abo ab 7,50€ Einzelheft ab 3,99€
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan! Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form! Jetzt loslegen!