Abnehmen Zuckerarmes Obst 10 zuckerarme Obstsorten, die beim Abnehmen helfen

Obst steckt voller Vitamine, enthält aber oft auch viel Fruchtzucker. Wir zeigen dir die Top 10 der kalorien- und zuckerarmen Obstsorten

Reise & Aktivitäten Titelbild Grillzubehör Kaufberatung Grill Das sind die besten Grills auf dem Markt

Beim Kauf eines Grills gibt es einiges zu beachten. Ob Kohle, Gas oder Elektro: Jeder Grill hat seine Vor- und Nachteile. So findest du den richtigen

Fitness-Ernährung Sixpack-Ernährungstipps Die 4 besten Ernährungstipps fürs Sixpack von Alex Kukla

Sport- und Gesundheitstrainer Alex Kukla verrät seine Tricks, mit denen du diesen Sommer endlich ein Sixpack bekommst

Ernährungspläne Mit unserem Ernährungsplan kitzelst du dein Sixpack hervor Sixpack-Ernährungsplan Weg mit dem Bauchfett: Mit dieser Ernährung legst du dein Sixpack frei

Du willst ein knallhartes Waschbrett? Mit diesem Plan schmilzt dein Bauchfett und dein Sixpack wird sichtbar

Gesunde Ernährung Ungesunde Lebensmittel Diese 10 Lebensmittel sind ungesünder, als du denkst

Finger weg: Um diese scheinbar gesunden Lebensmitteln solltest du lieber einen Bogen machen und sie durch bessere Alternativen ersetzen

Trends Vegane Ernährung 8 vegane Mythen, die absoluter Unsinn sind

Veganer leiden unter Mangelerscheinungen und sind schuld an der Abholzung der Regenwälder? Quatsch! Das ist dran an den veganen Vorurteilen

Gesunde Ernährung Rinderfilet am Stück grillen So bereitest du das perfekte Rinderfilet auf dem Grill zu

Das perfekte Rinderfilet zu grillen ist gar nicht so schwer. Mit unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung wird dein Rinderfilet zart und saftig

Gesunde Ernährung Lecker, heute gibt's Reste! Food-Leftover besser nutzen Die besten Rezepte, um nie wieder Lebensmittel wegzuwerfen

82 Kilo Lebensmittel werfen wir pro Jahr in den Müll. Dabei lässt sich das Essen vom Vortag wunderbar verwerten. Hier gibt's leckere Reste-Rezepte

Fitness-Ernährung Veganes Eiweißpulver im Test Ist veganes Proteinpulver genau so gut wie Whey für den Muskelaufbau?

Pflanzlichem Protein aus Hanf und Soja wird häufig nachgesagt, minderwertiger als Whey-Protein zu sein. Wir klären auf

Abnehmen Fettarme Wurst Das sind die 10 fettärmsten Wurstsorten

Ein Wurst- oder Schinkenbrot ist zwar schnell gemacht, aber meistens auch sehr fettig. Mit welchem Aufschnitt du clever Fett einsparen kannst

Gesunde Ernährung Omega-3-Lebensmittel Diese 10 Lebensmittel enthalten viele Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fette sind gut für Herz, Hirn und Bizeps. Darum sollten Omega-3-Lebensmittel bei Sportlern täglich auf dem Teller landen

Gesunde Ernährung Ballaststoffreiche Lebensmittel 15 gesunde Ballaststoff-Lieferanten, die dich lange satt machen

Ballaststoffe helfen dir nicht nur beim Abnehmen, sie halten auch deinen Darm fit. In diesen Lebensmitteln stecken besonders viele davon

Gesunde Ernährung Frühstücks-Rezepte 6 schnelle Ideen für ein gesundes Frühstück

Möchtest du am Tag produktiv sein, solltest du auf das richtige Frühstück setzen. Das solltest du morgens essen, um perfekt in den Tag zu starten

Trends Skyr Ist Skyr gesünder als Magerquark?

Die isländische Proteinbombe Skyr gilt als wahres Kraftpaket. Doch was ist wirklich dran am Hype? Und was ist gesünder: Skyr oder Magerquark?

Fitness-Ernährung Essen vor dem Laufen 5 Lebensmittel, die du vor dem Laufen lieber nicht essen solltest

Damit du beim Laufen durchhältst, musst du davor das Richtige essen. Vor diesen Lebensmitteln solltest du dich in Acht nehmen

Trainingspläne Men's Health wird 25 Jahre Diese starken Rabatte gibt's zum Men's-Health-Jubiläum

Mit 25 Jahren auf dem Buckel geben wir dir einen aus. Anlässlich unseres Jubiläums schenken wir dir 25 Prozent auf alle Trainings- und Ernährungspläne

Trends Good-Food-Awards 2021 Wir haben die besten Lebensmittel gekürt – das sind die Gewinner

Geschmack gewinnt! Hier kommen die Preisträger unserer Good-Food-Awards. 21 leckere, innovative Lebensmittel aus vier Kategorien

Ernährungspläne In unserem Ernährungsplan findest du natürlich auch die besten Snacks für Läufer Ernährungsplan für Läufer Dieser Ernährungsplan bringt Läufer schneller ans Ziel

Die richtige Ernährung spielt beim Laufen eine große Rolle. Unser 8-Wochen-Plan versorgt dich mit Energie und lässt dich optimal regenerieren

Abnehmen So beschleunigen Sie Ihren Stoffwechsel Stoffwechsel beschleunigen So verbrennst du schnell viel Fett

Damit du mehr Fett verbrennst, solltest du deinen Stoffwechsel ordentlich anregen. Mit diesen Tipps klappt es garantiert

Abnehmen Low-Carb-Pancakes Diese 3 Low-Carb-Pfannkuchen helfen sogar beim Abnehmen

Pancakes gönnst du dir nur am Wochenende als Cheat Meal? Diese Low-Carb-Pancakes kannst du mit gutem Gewissen jeden Morgen genießen

Fitness-Ernährung Eier-Gerichte 12 Rezepte mit Ei, die deine Muskeln lieben werden

Rezepte mit Ei pushen deinen Muskelaufbau und sind perfekt zum Abnehmen. Hier kommen die 12 besten Gerichte – plus Cookbook zum Downloaden!

Trends Meal-Prep-Rezepte 7 geniale Meal-Prep-Ideen für deine Lunchbox

Ob Mittagessen zum Mitnehmen oder ein schnelles Abendessen zum Aufwärmen: Hier kommen die besten Rezepte zum Vorkochen

Gesunde Ernährung Brokkoli-Rezepte Darum sollte Brokkoli öfter auf deinem Teller landen

Ob beim Meal-Prep oder als Beilage in deiner Post-Workout-Mahlzeit: Brokkoli ist einfach immer eine gute Wahl. Das macht ihn so gesund für Sportler

Fitness-Ernährung Bremst Brot den Muskelaufbau? Das kommt darauf an, für welche Sorte du dich entscheidest Muskelaufbau: Welche Lebensmittel vermeiden? Diese 5 Lebensmittel sabotieren dein Muskelwachstum

Trainieren alleine reicht nicht: Um Muskeln aufzubauen, muss auch die Ernährung stimmen. Diese 5 Lebensmittel gehören nicht auf deinen Ernährungsplan

Fitness-Ernährung Sport alleine reicht nicht aus, um Muskeln aufzubauen – auch die Ernährung muss stimmen Muskelaufbau-Lebensmittel Die 11 Top-Lebensmittel für mehr Muskeln

Diese Muskelkaufbau-Lebensmittel solltest du am besten täglich essen, denn sie unterstützen Muskelwachstum und Regeneration

1 ... 2 ... 3 4 5 6 7 ... 14 ... 22
Ernährungspläne
Hol dir deinen perfekten Ernährungsplan! Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel Jetzt runterladen!
Rezeptdatenbank
Was willst du heute kochen? Von Keto bis Paleo: In unserer Rezeptdatenbank findest du gesunde und einfache Fitness-Rezepte mit viel Protein. Plus: Nährwertangaben pro Portion.