Gesunde Ernährung Wie gesund ist Bier wirklich? Das perfekte isotonische Sportgetränk So gesund ist Bier wirklich

102 Liter – so viel Bier trank der durchschnittliche Deutsche laut statista im Jahr 2018. Doch wie gesund ist das Bier eigentlich und müssen Sportler wirklich...

Fitness-Ernährung Das solltest du vor dem Sport essen Pre-Workout-Snack Das solltest du vor dem Sport essen

Nur noch eine Stunde bis zum nächsten Training? Dann ist es Zeit für einen dieser gesunden Pre-Workout-Snacks, die schnelle Energie liefern und nicht schwer im...

Fitness-Ernährung Die 8 größten Protein-Mythen auf dem Prüfstand Eiweiß-Mythen auf dem Prüfstand Diese Behauptungen über Proteine stimmen wirklich

Ohne Protein keine Muskeln und je mehr, desto besser – aber zu viel Eiweiß geht doch auf die Nieren, oder? Was stimmt denn jetzt? 8 Protein-Behauptungen im...

Gesunde Ernährung So gelingen die Spareribs im Smoker Indirektes Grillen im Smoker So wird dein Fleisch auf dem Grill butterzart

Die zarteste Versuchung seit der Erfindung des Grills: Durch das indirekte Grillen im Smoker wird dein Fleisch so perfekt wie nie

Gesunde Ernährung Lecker, heute gibt's Reste! Resteessen Die besten Rezepte, um nie wieder Lebensmittel wegzuwerfen

82 kg Lebensmittel wirft jeder von uns pro Jahr in den Müll. Dabei lassen sich Eier, Nudeln, Reis oder Kartoffeln vom Vortag wunderbar verwertet. Wir zeigen...

Gesunde Ernährung Ob Smoker, Holzkohle-, Elektro- oder Gasgrill: schmecken tut das Grillgut von jedem Grill Ran an den Rost So wirst du zum Profi am Grill

Wer sein Handwerk am Rost versteht, beschert damit seinen Gästen ein unvergessliches BBQ. Wir liefern das komplette Know-how rund ums Grillen und jede Menge...

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Durch die immer spontanere und flexiblere Arbeitswelt rücken kleine Mini-Mahlzeiten immer mehr in den Vordergrund. Wir haben 2 phänomenale Rezepte

Gesunde Ernährung Trink-Tipps bei Hitze Trinken bei Hitze Kann man zu viel Wasser trinken?

Bloß nicht dehydrieren! Im Hochsommer trinken wir oft zu wenig – vor allem beim Sport. Dabei ist Trinken bei Hitze das A und O. 7 Tipps zum richtigen Trinken...

Gesunde Ernährung Senf hat zahlreiche positive Auswirkungen auf deine Gesundheit Senf 5 Gründe, für mehr Senf auf der nächsten Grillwurst

Senf gehört zur Bratwurst wie Grillen zum Sommer. Aber wusstest du, dass die enthaltenen Senfglykoside auch noch total gesund sind? Das ist der Grund:

Trends Wasserflaschen Avocado Avocado, Quinoa und Co. Diese Nachteile haben Superfoods für Umwelt und Mensch

Superfoods wie Avocado, Quinoa und Co. sind in aller Munde, selbst Discounter haben sie – en masse und billig. Was viele nicht wissen: Der Run auf diese...

Gesunde Ernährung Bromelain wirkt sich positiv auf deinen Körper aus Ananas-Enzym So unterstützt Bromelain deinen Körper beim Muskelaufbau

Die Ananas ist gesund, so viel ist klar. Doch die bis zu drei Kilo schwere Frucht kann noch viel mehr. Das in ihr enthaltene Enzym Bromelain steigert unter...

Fitness-Ernährung Diese 6 Lebensmittel sabotieren den Muskelaufbau Muskelaufbau Produkte Diese 6 Lebensmittel sabotieren den Muskelzuwachs

Trainieren alleine reicht nicht: Um Muskeln aufzubauen, muss auch die Ernährung stimmen. Diese 6 Lebensmittel gehören nicht auf deinen Ernährungsplan

Trends Hummus ist nicht nur gesund, sondern auch lecker Hummus-Rezepte 4 Gründe, warum du mehr Hummus essen solltest

Zugegeben: Hummus macht rein optisch nicht viel her, überzeugt aber mit seinen Nährwerten und den vielen Einsatzmöglichkeiten. Diese 5 Rezepte musst du...

Gesunde Ernährung Rinderfiletsteak grillen – so geht's Rinderfilet am Stück grillen So bereitest du das Rinderfilet perfekt zu

Mit unserer Step-by-Step Grill-Anleitung wird dein Rinderfilet zart und saftig – am Stück oder als Medaillon

Fitness-Ernährung Mikronährstoffe musst du mit der Nahrung zu dir nehmen Mikronährstoffe Diese Vitamine und Mineralstoffe sind für den Muskelaufbau wichtig

Dein Körper benötigt ausreichend Mikronährstoffe. Diese 10 Lebensmittel versorgen dich mit einem Rundum-Sorglos-Paket und helfen dir sogar beim Muskelaufbau

Gesunde Ernährung So enthält dein Oatmeal noch mehr Eiweiß Haferflocken Das ist das perfekte Protein-Porridge für mehr Muskeln

Oats sind der perfekte Start in den Tag, denn sie liefern hochwertige Kohlenhydrate. Mit diesen 4 Tricks wird dein Porridge auch zur Proteinbombe

Gesunde Ernährung Grill-Gadgets unter 50€ Grillzubehör Mit diesen coolen Gadgets unter 50 Euro wirst du zum Grillgott

Nie wieder angebranntes Fleisch. Mit diesen Gadgets wird das Grillen noch einfacher

Fitness-Ernährung Proteine stecken in vielen Lebensmitteln – auch in Pasta Lebensmittel mit Protein Diese 10 Lebensmittel enthalten mehr Protein als ein Ei

Eier sind der Inbegriff des Muskelfutters. Diese 10 Lebensmittel solltest du jedoch nicht zu unterschätzen – sie enthalten mindestens so viel Protein wie Eier

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Trends Mit der Dukan-Diät soll das Sixpack endlich sichtbar werden Dukan-Diät Dukan-Diät im Check: Wie gesund und effektiv ist die Abnehm-Strategie?

High Protein, Low Carb und Low Fat. Das sind die Prinzipien der Dukan-Diät, mit der man abnehmen soll, ohne Muskeln abzubauen. Klingt verlockend. Doch kann die...

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Einfache Kohlenhydrate, vollgesogen mit ungesunden Transfetten – Pommes sind definitiv nicht gesund. Aber: Mit ein paar Änderungen werden die fiesen Fritten...

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Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache. Diese 10 Lebensmittel gelten als natürliche Cholesterin- und Blutdrucksenker und können so Ihr...

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