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Mandeln gehören zu den gesündesten Snacks überhaupt – besonders für Sportler. Wir sagen, dir warum du sie jetzt öfter essen solltest

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Bei der Ernährungsumstellung hapert es oft nur an der Umsetzung. Hier kommen 6 Tricks, die dir die Ernährungsumstellung erleichtern

Abnehmen Cleveres Abnehmen beginnt schon am Morgen vor der ersten Mahlzeit Morgenroutine Mit diesen 5 Tipps nimmst du direkt nach dem Aufstehen ab

Wer abnehmen will, sollte damit am besten schon vor dem Frühstück beginnen. Baue diese 5 Tipps in deine Morgenroutine ein und kille überflüssige Kilos

Abnehmen Die Öl-Eiweiß-Diät kann auch beim Abnehmen helfen Öl-Eiweiß-Diät Wie du mit einer simplen Öl-Eiweiß-Kombi gesund abnehmen kannst

Mit guten Fettsäuren und viel Eiweiß kannst du nicht nur deine Gesundheit fördern, sondern auch abnehmen. Plus: So machst du die berühmte Budwig Creme

Abnehmen Low-Carb-Diät Darum ist Low Carb die perfekte Abnehmmethode für dich

Schnelles und nachhaltiges Abnehmen ist mit der Low-Carb-Methode tatsächlich möglich. Dabei solltest du diese Dinge beachten

Gesunde Ernährung So enthält dein Oatmeal noch mehr Eiweiß Haferflocken Das ist das perfekte Protein-Porridge für mehr Muskeln

Oats sind der perfekte Start in den Tag, denn sie liefern hochwertige Kohlenhydrate. Mit diesen 4 Tricks wird dein Porridge auch zur Proteinbombe

Abnehmen Kalorienarme Getränke Kalorienarme Getränke Die Top 10 der gesunden Durstlöscher

Ausreichend zu trinken ist nicht nur im Sommer und beim Sport wichtig. Hier sind die 10 leckersten und kalorienärmsten Getränke

Abnehmen So ungesund sie Light-Getränke Light-Getränke So gesund sind zuckerfreie Softdrinks wirklich

Anders als normale Softdrinks sind in Light-Getränken kein Zucker und keine Kalorien enthalten. Doch dafür viele Zusatzstoffe. Was ist besser?

Fitness-Ernährung Nahrungsergänzungsmittel sind nicht immer sinnvoll. Proteinshakes bilden die Ausnahme Eiweißpulver So findest du das optimale Proteinpulver für dein Trainingsziel

Für jedes Trainingsziel ist ein anderes Proteinpulver sinnvoll. Wir machen den großen Produktvergleich

Gesunde Ernährung Fischölkapseln brauchen Sie nicht schlucken, essen Sie lieber fettreichen Fisch Omega-3-Fisch 9 Fischsorten mit vielen Omega-3-Fettsäuren

Im Gegensatz zu frittiertem Fisch enthalten diese 9 natürlicherweise fetten Fische besonders viele Omega-3-Fettsäuren, die Herz und Hirn schützen

Gesunde Ernährung So sieht das perfekte Frühstück aus Gesundes Frühstück Die besten Tipps für das perfekte Fitness-Frühstück

Möchtest du am Tag produktiv sein, solltest du auf das richtige Frühstück setzen. Das solltest du morgens essen, um perfekt in den Tag zu starten.

Abnehmen Gesunde Sattmacher zum Abnehmen Sättigende Lebensmittel Diese 9 Sattmacher erleichtern dir das Abnehmen

Es kommt auf die richtige Verteilung der Nährstoffe an: Mit diesen Lebensmitteln bekommst du den Hunger unter Kontrolle

Abnehmen 5 Gründe, warum Sie keinen Saft trinken sollten Ist Saft ungesund? Warum du ab sofort weniger Saft trinken solltest

Fruchtsäfte sind nicht viel besser als Softdrinks. Auch wenn Fruchtzucker erstmal harmlos erscheint, solltest du ihn lieber meiden.

Gesunde Ernährung sh_544193191_daxiaoproductions_gesunderlieferservice.jpg Gesundes Essen bestellen Essen bestellen beim Lieferservice – das musst du jetzt beachten Gesund durch die Corona-Krise

Gesundes Essen zu bestellen ist ganz einfach, wenn du diese 10 Tipps beachtest

Abnehmen Pancakes gehen auch Low Carb! Low-Carb-Pancakes 3 schnelle Fitness-Pancake-Rezepte ohne Mehl und Zucker

Leider enthalten sie oft Unmengen an Mehl und Zucker. Mit diesen Tricks lassen sich Pfannkuchen schnell in Low-Carb-Fitness-Pancakes verwandeln

Abnehmen Während Corona hast du keine Zeit und bestellst fast Food? Schluss damit! Corona-Kilos Mit diesen 7 simplen Tipps vermeidest du es jetzt zuzunehmen Gesund durch die Corona-Krise

Befindet sich dein Strandbody noch in weiter Ferne, solltest du diese 7 Tipps unbedingt verinnerlichen

Gesunde Ernährung Hamsterkäufe sinnvoll? Diese 8 Lebensmittel solltest du wirklich immer auf Vorrat haben Gesund durch die Corona-Krise

Hamsterkäufe sind Unsinn. Du brauchst nur diese 8 Vorräte zu Hause, um immer eine gesunde Mahlzeit zu haben

Abnehmen Immer nur Salat? Bitte nicht, denn Low Carb heißt nicht No Carb! Wenig Kohlenhydrate So vermeidest du die 3 größten Low Carb-Fehler

Um mit einer Low Carb-Diät Erfolge zu erzielen, solltest du diese 3 Fehler unbedingt vermeiden

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Eine besorgniserregende Diagnose seines Arztes brachte ihn dazu abzunehmen. Heute wiegt der 40-Jährige nur noch 80 Kilo

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Es gibt viele Diäten, doch nicht alle sind sinnvoll. Wir stellen die 4 bekanntesten vor und sagen, welche Abnehmversprechen wirklich realistisch sind

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Endlich gibt es sie - die Diät speziell für Männer! Die Power-Kombi aus Intervallfasten und Training unterstützt dich dabei schlank und fit zu werden

Fitness-Ernährung Leckere Magerquark-Rezepte Magerquark-Rezepte 20 schnelle Eiweiß-Snacks mit Magerquark

Macht Quark wirklich stark? Logo! Magerquark ist ein ideales Muskel-Food dank seines hohen Proteingehalts. Hier kommen 20 Rezept-Ideen mit Magerquark

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