Sahniger Kräuterquark

@Shutterstock
Was wäre die Baked Potatoe ohne einen ordentlichen Klacks Quark? Statt Fertigprodukte zu kaufen, mixen Ihren Quark ab jetzt selber. Mit Ihren Lieblings-Kräutern der Saison

Zubereitung

  1. Den Quark mit der Sahne und der Milch verrühren, die Kräuter und die kleingeschnittene Zwiebel untermischen.
  • Tipp: Wer Kalorien sparen will, kann auch Magerquark nehmen und die Sahne außerdem durch fettarme Milch ersetzen.

Zutaten¹ für Portion(en)

  • 250 g Speisequark
  • 3 EL saure Sahne
  • 2 EL Milch
  • 1 mittelgroße(s) Zwiebel(n) (klein)
  • 2 EL Kräuter (nach Wahl, feingeschnitten)
  • Salz
  • Pfeffer

Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 227
  • Eiweiß 14 g
  • Kohlenhydrate 9 g
  • Fett 16 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

  • *

    Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.



Dein Kommentar zu Sahniger Kräuterquark




 
Sponsored Section Anzeige
Anzeige