Getränke

Ausreichend Flüssigkeit ist nicht nur für den Körper, sondern auch den Geist wichtig. Trinken Sie deshalb 1,5 – 2 Liter am Tag. Vorwiegend Wasser, ungesüßte Tees und Fruchtsaftschorlen. Diese mischen Sie am besten selbst, denn fertige Schorlen enthalten oft zu viel Zucker und damit auch Kalorien