Ananas

Die süße Tropenfrucht liefert fast alle Vitamine, 16 Mineralstoffe und jede Menge Spurenelemente. Durch den hohen Wasseranteil wird der Stoffwechsel beim Abnehmen unterstützt. Darüber hinaus enthält der Exot den Botenstoff Serotonin – was für gute Laune sorgt. Dass das in den Früchten enthaltene Enzym Bromelain die Fettverbrennung fördert, ist nur ein Gerücht und wissenschaftlich nicht belegt. Dennoch empfiehlt es sich – gerade nach dem Sport – ein paar frische Stücke des nährstoffreichen Früchtchens zu vernaschen, um die Energiespeicher wieder aufzutanken.