Rezepte mit Orangen

Orange(n)

Orangen warten mit einigen positiven Überraschungen unter der rauen Schale: Eine normalgroße Orange liefert nur rund 68 Kalorien, kein Fett und satte 50 Milligramm Vitamin C. Während des Sports entstehen im Organismus freie Radikale, die Zellen schädigen. Das Vitamin C aus der Orange macht diese Verbindungen unschädlich. Doch nicht nur mit Vitamin C können die Zitrusfrüchte punkten: Orangen sind auch gute Lieferanten für Kalium und Magnesium, die besonders für Sportler wichtig sind.