Die 10 besten Nahrungsmittel Men's Health

Power-Ernährung Die 10 besten Nahrungsmittel

Welche Lebensmittel sind für Ihren Körper ganz besonders gut? Hier finden Sie Antworten

Die Auswahl an Essbarem ist groß. Doch welche Lebensmittel sind auch besonders gut für die Gesundheit? Beispielsweise enthält Rindfleisch viel Zink in Verbindung mit Histidin, einer Aminosäure, die bei entzündlichen Prozessen und Allergien freie Radikale abfangen und unschädlich machen kann. Histidin trägt zu einem gut funktionierenden Immunsystem bei, puscht die Abwehrkräfte und soll vor Entzündungen und Diabetes schützen. Auch schwarzer Tee hat ungeahnte Wirkungen: Regelmäßiger Konsum kann Zahnkaries vermeiden.


Welche weiteren Nahrungsmittel regelmäßig auf Ihrem Speiseplan auftauchen sollten, erfahren Sie in unserer Mediashow.

Lesen Sie alle Tipps für eine gesunde Männer-Ernährung in unserem Ernährunslexikon. Mit unserem Vitamin-Guide bleiben Sie fit und gesund. Welche Zutaten Ihre Mahlzeiten enthalten sollten, damit Sie gesund und voller Energie durch den Tag kommen, erfahren Sie in unserem Mahlzeiten-Guide.

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