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Obst und Gemüse: 5 am Tag
Obst und Gemüse gehört täglich auf den Speiseplan Brian A Jackson / Shutterstock.com

Rohkost & Co. Obst und Gemüse: 5 am Tag

Heute schon Ihre 5 Portionen Obst und Gemüse gesnackt? Dann wird's höchste Zeit, denn mindestens "5 am Tag" sollten es sein

Obst und Gemüse sollten täglich auf Ihrem Teller landen – am besten 5 Portionen am Tag. Denn Obst und Gemüse sind nicht nur echt lecker, sondern auch verdammt gesund. Egal ob Vitamine, Mineral- oder Ballaststoffe: Obst und Gemüse liefern Ihnen jede Menge gesunde Inhaltsstoffe. 

Wie schafft man 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag? Ganz einfach, zum Beispiel so: Verfeinern Sie Ihr morgendliches Müsli mit frischem Obst, snacken Sie am Vormittag ein wenig Rohkost, gönnen Sie sich eine große Gemüse-Beilage zum Mittag, naschen Sie ein Stück Obst am Nachmittag und reichen Sie einen Salat am Abend. 

In unserem Special zeigen wir Ihnen die besten Obst- und Gemüsesorten der Saison, inklusive leckerer Rezeptideen und vieles mehr. 

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