MEN'S HEALTH

Ausgabe 03/2021

Erscheinungsdatum: 17. Februar 2021 Preis: 3,99 €

Fitness

Fit wie ein Actionheld

Er stand schon als Conan, Aquaman und Krieger Khal Drogo im TV-Kult „Game of Thrones“ vor der Kamera. US-Schauspieler Jason Momoa hat Men’s Health das Geheimnis seiner konstanten Fitness verraten – zum Nachmachen!

Ausrüstung für Athleten

Von Squat-Schuh bis Kettlebell- Clou: alles, was Sportredakteur Kevin jetzt richtig gut findet

Das macht dich stark

Statt Hanteln: Sportarten, die deine Muskeln in Form bringen

Bizeps-Booster

Diese Kraftübungen sorgen in Sekunden für dickere Oberarme

Oberkörper in Bestform

Die besten Workouts für Brust, Rücken, Arme und Schultern

Sport

So läuft es sich besser

Viele halten das Laufen für eine stinklangweilige Sportart – wir überzeugen dich vom Gegenteil

Der Held aller Handballer

Interview mit Europameister Steffen Weinhold: "So trainierte ich während des Lockdowns"

Gesundheit

Wie Kälte den Körper stählt

Und weitere Studien aus der aktuellen Männer-Forschung

Schluss mit Stress!

Schon gehört? Binaurale Beats sollen helfen zu entspannen – wir haben die Töne mal getestet

Tuning fürs Immunsystem

Essen, schlafen, trainieren – so unterstützt du jetzt deine körpereigenen Abwehrkräfte

Was bringen Probiotika?

Wie gut Milchsäurebakterien für die Verdauung tatsächlich sind

Food

Heißes für Hobbyköche

Danach leckt sich Chefredakteur Arndt jetzt alle zehn Finger

Essen für Gewinner

Mehr Muskeln? Weniger Fett? Diese Power-Bowls bringen dich deinem Fitness-Ziel näher

Das gesündeste Bier ...

... der Welt braust du am besten selbst – mit dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung funktioniert’s

Abnehmen

Von 145 auf 69 Kilo

Wie unser Leser seinen Kampf gegen das Übergewicht gewann

Style

Brandneues fürs Bad

Was Grooming-Redakteur Ferry diesen Monat getestet hat

Sneakers-Guide

Hier kommen die angesagtesten Modelle für Anzug und Jogpants

Das passt immer

Mit diesen Design-Klassikern machst du niemals was falsch

Cremes made in Germany

9 coole Beauty-Brands, die ihre Wurzeln in Deutschland haben

Spart Geld, nicht Zeit

Top-Uhren: warum Qualität (nicht immer) ihren Preis hat

Worst-Face-Szenario

So machst du endgültig Schluss mit Pickeln, Falten, Stoppeln

Life

Trendiges für Tekkies

Wir bringen dich kurz auf den neuesten Stand der Technik

Das bleibt in der Familie

Men’s Health Dad empfiehlt: Tools & Toys für Kerle mit Kind

Der Biohack des Monats

Ausprobiert: Das sind die Vorteile einer Infrarotsauna

So geht News-Detox

Warum schlechte Nachrichten dich auf Dauer krank machen