MEN'S HEALTH

Ausgabe 05/2020

das neue Heft ist da!
Erscheinungsdatum: 15. April 2020 Preis: 3,99 €

+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 20. Mai 2020 in den Handel +++

Fitness

Jetzt XXL-Arme

Titelheld und Instagram-Star Nam Vo verrät sein bestes Training für Bizeps & Trizeps

Fitter in den Ferien

Der nächste Urlaub wird stark – dank dieser 3 Workouts für Hotelzimmer, Pool und Strand

Der Sixpack-Move

Diese Übung sorgt garantiert für ein knallhartes Waschbrett

Achtung, Übertraining

Was im Körper schiefläuft, wenn man zu oft im Gym ist

Sport

Kräftig wie Kevin

Alles, worauf unser Fitness-Redakteur jetzt abfährt

Besser in jeder Sportart

Höher, schneller, weiter: 3 Spitzen-Athleten verraten, wie man alle Rekorde bricht

Das Stretching-Update

Dehnen? Vergiss es! Dieser Trainingsplan macht Muskeln noch flexibler (und kräftiger)

Der perfekte Sporturlaub

Lust auf eine Fitness-Woche in den Bergen? Bitte hier lang!

Hip wie Philipp

Das hier sind die Favoriten unseres Fashion-Redakteurs

Gesundheit

Was richtig müde macht

Und weitere Studien aus der aktuellen Männer-Forschung

Sperma auf dem Prüfstand

Im Check: Fruchtbarkeitstest aus Apotheke und Internet

Wasser trinken ist wichtig

Stimmt's wirklich? Wir gingen 9 gängigen Gesundheitstipps mal gründlich auf den Grund

Schadet Sport dem Hirn?

Ob Boxen oder Fußball, warum Kopfverletzungen von Sportlern zu häufig unterschätzt werden

Food

Aufschneiden wie Arndt

Mit welcher Bratpfanne unser Redaktionsleiter diesen Monat am Herd auf dicke Hose macht

Gesünder essen

Ausgezeichnet! Diese Fertiggerichte haben von uns den Good-Food-Award bekommen

Salate für Männer

Ganz wenig Grünzeug, ganz viel Protein: So wird die langweilige Beilage zum Hauptdarsteller

Das Fleisch der Zukunft

Im Labor gezüchtetes Fleisch heißt Clean Meat. Wann landet es auf deinem Teller? Report

Abnehmen

Der Fett-weg-Tag

Über die Stränge geschlagen? Dann halte dich 24 Stunden lang an diesen Essensplan

Von 125 auf 80 Kilo

Wie unser Leser Tim den Kampf gegen das Übergewicht gewann

Schneller Abnehmen

Diese 15 Snacks haben fast keine Kalorien (und sind sogar beim Intervallfasten erlaubt)

Style

Großer Workwear-Guide

So schön kann Arbeit sein: Wir zeigen die angesagtesten Jeans, Overalls, Cargopants und Boots

Handy fürs Handgelenk

Diese 4 neuen Smartwatches sind wahre Multitalente

Schlankes Design

Große Einrichtungstipps für kleine Flure – hereinspaziert!

Update für weiße Zähne

Blendende Aussichten: Tricks und Tools fürs schlaue Putzen

Der Grooming-Check

Nachgehakt: die Wirksamkeit von Deos, Shampoos & Co.

Life

Hightech-Highlights

Wir bringen dich kurz auf den neuesten Stand der Technik

Das bleibt in der Familie

Supertolle Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids

Biohack des Monats

Diesmal: leistungssteigernder Farbstoff Methylenblau – wow!

Einfach hin und weg

Das entspannt schon beim Durchblättern: die schönsten Orte der Welt – einchecken!

Jetzt kannste einpacken

Was muss unbedingt für eine Reise in den Koffer? Das hier!

Pünktlich Feierabend

Wer weniger arbeitet, schafft mehr, so Experten – mit dieser Taktik sind Überstunden passé

Abgefahrenes Rennen

Und wir saßen beim kultigen Car-Race auf dem Beifahrersitz