MEN'S HEALTH

Ausgabe 09/2020

Men's Health Heftvorschau 09 2020
Erscheinungsdatum: 5. August 2020 Preis: 3,99 €

Fitness

Sofort mehr Bizeps

Leinwandstar Liam Hemsworth lüftet exklusiv das Geheimnis seiner oscarreifen Oberarme

Einfach richtig stark

5 simple Übungen und ein Paar Kurzhanteln reichen aus, um den ganzen Körper zu fordern

Das Liegestütze-Update

Klar, den Klassiker kennt jeder, aber diese Varianten sprechen ungeahnte Muskelgruppen an

Sport

Ausrüstung für Athleten

Unser Fitness-Redakteur Kevin zeigt, worauf er gerade abfährt

Jetzt bloß nicht aufgeben!

Trainingstief? Wir erklären, womit du dich am schnellsten motivierst – und weiter geht's!

Nachhaltiger trainieren

Ob Laufen, Radfahren oder Pumpen im Park: So schonen Outdoor-Sportler die Umwelt

Die Zweirad-Akrobaten

Kein Trick ist ihnen zu riskant: Men's Health traf die mutigsten Mountainbiker der Welt

Gesundheit

Wie Chili das Herz stärkt

Und weitere Fakten aus der aktuellen Männer-Forschung

Testosteron-Test

Was weißt du wirklich über das Männer-Hormon? Und hast du eigentlich ausreichend davon?

Der Preis ist Schweiß

Sport bei großer Hitze senkt die Leistungsfähigkeit – so bleibst du auch dann möglichst cool

Raus mit euch, Männer!

Wer in der freien Natur Sport treibt, hat eine besondere Verantwortung gegenüber der Umwelt. Wir erklären, wie du gleichzeitig Öko-Bilanz und Training optimierst

Schopf oder kahl?

Was hinter Geheimratsecken, Glatze und Tonsur steckt

Food

Genießen wie Gaby

Das alles landet auf dem Teller unserer Food-Redakteurin

Der leckerste Fisch

Gaumen ahoi! Diese 5 Rezepte musst du dir unbedingt angeln

Wrap-Chat

Darüber spricht man jetzt: die köstlichsten Tortilla-Füllungen

Wahrlich süße Träume

Manche Lebensmittel sorgen für erholsame Nächte, andere für Albträume – achte hierauf!

Die Lunchboxenluder

Unwiderstehlich lecker: Hier sind die ultimativen Mittagssnacks für die Frischhaltedose

Abnehmen

Von 105 auf 78 Kilo

Wie unser Leser seinen Kampf gegen das Übergewicht gewann

Fett-weg-Strategien

Diese 28 Tricks unterstützen auch dein Abnehmvorhaben

Schlank trotz Schicht

Unregelmäßige Arbeitszeiten sind kein Grund, eine Diät zu knicken – so funktioniert's

Style

Fashion-Favoriten

Das sind die Lieblingsteile unserer Moderedaktion

Green is the new black

Beim Shopping Öko-Siegel für Textilien unbedingt beachten

Im Namen der Hose

Von Chinos bis Shorts: Das sind die angesagtesten Modelle – und damit kombiniert man sie

Abgehobene Uhren

Hiermit vergeht die Zeit wie im Fluge: aktuelle Flieger-Modelle

Besser aussehen

Dass Bier schön macht, zeigen die neueste Pflegeprodukte mit Hopfen und Malz – prost!

Design im Detail

Diese Wohnaccessoires möbeln garantiert jede Wohnung auf

Life

Hightech-Highlights

Hier bringen wir dich auf den neuesten Stand der Technik

Family first

Men's Health Dad empfiehlt: Tools & Toys für Kerle mit Kids

Biohack des Monats

Dieses Mal im Selbstversuch: optimiertes Training nach der Herzfrequenzvariabilität

Deine dunkle Seite

Jeder Mensch besitzt positive und negative Charakterzüge – deshalb solltest du beide feiern

Fürs gute Gewissen

Produkte und Projekte, die das Leben ein bisschen besser (vor allem: nachhaltiger) machen

Grüne Gedanken

Was kann man fürs Klima tun? Und für die Umwelt? Ideen für Sportler und Couch-Potatoes