MEN'S HEALTH

Ausgabe 10/2020

MH Cover Oktober 2020
Erscheinungsdatum: 10. September 2020 Preis: 3,99 €

Fitness

Fit wie unser Titelheld

Der britische Coach Tom Kemp verfolgt eine ganz spezielle Fitness-Strategie - diese hier

Starker Rücken

Fitfluencer Flo Buchholz ist für sein breites Kreuz bekannt - das sind seine Top-Übungen

Der Muskel-Turbo

Pausen sind für den Trainingserfolg wichtiger, als man denkt - so klappt die aktive Erholung

Sport

Ausrüstung für Athleten

Alles, worauf unser Fitness-Redakteur Kevin jetzt abfährt

Die Wiege des Laufens

In dem kenianischen Dorf Iten leben die schnellsten Läufer der Welt. Was ist ihr Geheimnis?

Ein SUPer Abenteuer

Per Stand-up-Paddling-Board zur Hochseeinsel Helgland - unser Autor hat sich getraut

Gesundheit

Wie Bier Leben rettet

Und weitere Studien aus der aktuellen Männer-Forschung

Risiko-Report: E-Zigaretten

Sie sollen Rauchern helfen, von der Kippe loszukommen - aber sind sie wirklich so harmlos?

Das schützt beim Sport

Zerrung & Co. - so vermeidest du fiese Muskelverletzungen

Food

Heißes für Hobbyköche

Alles, was Redaktionsleiter Arndt jetzt richtig schmeckt

Dieses Fleisch ist gesund

Warum Wild so viel besser ist als Rind und Schwein und Huhn (mit tierisch leckeren Rezepten)

Volle Energie voraus!

Energy-Drinks bringen rasch Power, haben jedoch nicht den allerbesten Ruf - zu Recht?

Das Power-Frühstück

Von wegen Einheitsbrei! Mit diesen 10 Porridge-Rezepten startest du kraftvoll in den Tag

No Carbs? Yes!

Was passiert im Körper, wenn er keine Kohlenhydrate mehr bekommt? Wir erklären es dir

Abnehmen

Der 320-Kilo-Mann

Wie motiviert sich eigentlich jemand, der dringend mehr als 200 Kilo abnehmen müsste?

Fix Fett weg

Das Air-Bike ist der perfekte Kalorienkiller im Gym - darauf musst du im Sattel achten

Life

Das bleibt in der Familie

Men's Health Dad empfiehlt: Tools & Toys für Kerle mit Kind

Hightech-Highlights

Wir bringen dich kurz auf den neuesten Stand der Technik

Warum Kerle nie zuhören

Und wie es jeder Mann doch noch lernen kann (ja, auch du)