Von Muay Thai bis Boxen: Bradley Simmonds, Cover-Model dieser Ausgabe, verrät hier, mit welchen Sportarten er in Top-Form bleibt
Unser Redakteur hat sich an den Klassiker-Move herangewagt
Diese Übungen fordern Arme, Beine, Bauch und Schultern
Gerade keinen Bock aufs Gym? Mit diesen Strategien kommt die Lust aufs Training zurück
Alles, was Fitness-Redakteur Kevin jetzt richtig stark findet
Ultraläufer Dave Mackey hat ein Bein verloren, 160 km läuft er weiterhin – hier seine Story
Und weitere Studien aus der aktuellen Männer-Forschung
Im Selbstversuch: Ein Kollege hat die Mikrostrom-Therapie an sich getestet. Hochspannend!
25 einfache Tipps, wie du den Alterungsprozess ausbremsen kannst, etwa: Schuhe ausziehen
Das landet jetzt auf dem Teller unserer Food-Redakteurin
Es ist angerichtet: großer PastaGuide für Ausdauersportler
Kleiner Aufwand, aber große Begeisterung bei allen am Tisch: die köstlichsten Blitzrezepte
Fett-weg-Tricks, mit denen sich lästige Kilos verdünnisieren
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... Mond – und das ist wichtig bei einer Mondphasenanzeige
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Top-Tipps – von Nabelschnur durchtrennen bis Zopf machen
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