MEN'S HEALTH

Ausgabe 11/2020

MH Cover Oktober 2020
Erscheinungsdatum: 14. Oktober 2020 Preis: 3,99 €

Fitness

Das ist unser Titelheld

Von Muay Thai bis Boxen: Bradley Simmonds, Cover-Model dieser Ausgabe, verrät hier, mit welchen Sportarten er in Top-Form bleibt

So gelingt der Muscle-up

Unser Redakteur hat sich an den Klassiker-Move herangewagt

Stark in nur 30 Minuten

Diese Übungen fordern Arme, Beine, Bauch und Schultern

Alles faule Ausreden!

Gerade keinen Bock aufs Gym? Mit diesen Strategien kommt die Lust aufs Training zurück

Sport

Ausrüstung für Athleten

Alles, was Fitness-Redakteur Kevin jetzt richtig stark findet

Mit einem Bein durchs Ziel

Ultraläufer Dave Mackey hat ein Bein verloren, 160 km läuft er weiterhin – hier seine Story

Gesundheit

Wie Golf Stress verhindert

Und weitere Studien aus der aktuellen Männer-Forschung

Strom gegen Schmerz

Im Selbstversuch: Ein Kollege hat die Mikrostrom-Therapie an sich getestet. Hochspannend!

So bleiben Herz & Hirn jung

25 einfache Tipps, wie du den Alterungsprozess ausbremsen kannst, etwa: Schuhe ausziehen

Food

Genießen wie Gaby

Das landet jetzt auf dem Teller unserer Food-Redakteurin

Iss dich fit

Es ist angerichtet: großer PastaGuide für Ausdauersportler

5 Zutaten, 1 Gericht

Kleiner Aufwand, aber große Begeisterung bei allen am Tisch: die köstlichsten Blitzrezepte

Abnehmen

Abnehmen ohne Diät

Fett-weg-Tricks, mit denen sich lästige Kilos verdünnisieren

Ein dickes Problem

Was die schwerwiegenden Folgen von Übergewicht sind

Style

Fashion-Favoriten

Das sind die Lieblingsteile unserer Mode-Redakteure

Drüber und drunter

Der Layer-Look ist ideal für die kalte Jahreszeit, so stylst du ihn

Die Uhr geht nach dem ...

... Mond – und das ist wichtig bei einer Mondphasenanzeige

Der Schnauzer-Guide

Pflege-Tipps und Produkte für den Bart-Trend des Jahres

Natürlich wohnlich

Dieses Holz-Interieur möbelt deine Wohnung so richtig auf

Life

Hightech-Highlights

Wir bringen dich kurz auf den neuesten Stand der Technik

Gadgets für Dads

Hier kommen Tools und Toys für Kinder jeder Altersklasse

Der Papa-Crashkurs

Ein alter Hase erzählt frischgebackenen Vätern, wie’s läuft

14 Handgriffe für Väter

Top-Tipps – von Nabelschnur durchtrennen bis Zopf machen

TÜV für jede Beziehung

Test: Wie hat sich mit der Zeit deine Partnerschaft verändert?