MEN'S HEALTH

Ausgabe 12/2020

Erscheinungsdatum: 17. November 2020 Preis: 3,99 €

Fitness

Muskeln wie ein Model

Mit diesen Sport-Strategien hält sich unser aktueller Titelheld Christian Hogue erfolgreich in Bestform

Fit im Home-Gym

So richtest du dir zu Hause dein eigenes Fitness-Studio ein

Die 4 besten Übungen

Von Klimmzug bis Kreuzheben: Das musst du draufhaben

Jetzt ein breites Kreuz

Das ist das effektivste Workout für einen kräftigen Rücken

Sport

Ausrüstung für Athleten

Alles, was unser Chefredakteur diesen Monat echt stark findet

Besser laufen im Winter

Zu dunkel, zu ungemütlich, zu kalt? Schluss mit Ausreden!

Unser Redakteur ist unter die Wrestler gegangen – Ring frei!

Untergetaucht

Rekord: knapp 75 Meter unter der Eisdecke – wir waren dabei

Gesundheit

Und weitere Studien aus der aktuellen Männer-Forschung

Sofort mehr Energie

Diese Taktik hilft, wenn man müde und abgeschlafft ist

Schrille Nacht, eilige Nacht

Wie du dieses Mal Stress in der Vorweihnachtszeit vermeidest

Stell dich deinen Ängsten

Keine Ausflüchte! So kriegst du Psycho-Probleme in den Griff

Food

Genießen wie Gaby

Was alles auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet

Snacken erlaubt

33 Leckereien, die dir kein schlechtes Gewissen machen

Würstchen mit ...

... nee, nicht mit Kartoffelsalat: 10 Alternativen für Heiligabend

Geniale Gemüsegerichte

Die feiern selbst Fleisch-Fans (noch heute ausprobieren)

Abnehmen

Von 126 auf 112 Kilo

Wie unser Leser seinen Kampf gegen das Übergewicht gewann

Trotz Glühwein und Lebkuchen: Das verhindert den Jo-Jo-Effekt

Style

Hier sind die Saison-Highlights aus unserer Mode-Redaktion

Fast geschenkt

Von Accessoires bis Zubehör: 45 Ideen für den Wunschzettel

Der Weihnachtsmann

Kitschige Xmas-Deko? Muss nicht sein – hier ist der Beweis

Düfte mit Geschmack

Diese neuen Parfüms enthalten Kokos, Apfel & Pfeffer – mjam!

Life

Das bleibt in der Familie

Men’s Health Dad empfiehlt: Tools & Toys für Kerle mit Kind

Hightech-Highlights

Wir bringen dich kurz auf den neuesten Stand der Technik

Biohack des Monats

Ausprobiert: So minimiert man Elektrosmog im Alltag