MEN'S HEALTH

Ausgabe 03/2020

Erscheinungsdatum: 12. Februar 2020 Preis: 3,99 €

+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 18. März 2020 in den Handel +++

Fitness

Fit wie unser Titelheld!

André Hamann verrät sein Waschbrett-Geheimnis

Bauch weg – jetzt!

Mit diesem Fatburning-Workout ballerst du in nur 25 Minuten so viele Kalorien weg wie noch nie

Laufen für Stubenhocker

Das sind die besten Indoor-Tools für Ausdauereinheiten

Beine? Bizeps? Beides!

So stärkst du Oberschenkel- Übungen auch die Oberarme

Sport

Ausrüstung für Athleten

Alles, was Redaktionsleiter Arndt jetzt richtig stark findet

Großes E-Sport-Special

Vorm Fernseher fitter: 14 Extra- Seiten zum neuen Digital-Trend

Sixpack unter Palmen

Jetzt buchen: eine Fitness-Woche im Men’s-Health-Camp

Saucoole Disziplin

Auf Kufen einen Berg runter: So geht Ice-Cross-Downhill

Der Grooming-Check

Nachgehakt: die Wirksamkeit von Schuppenshampoos & Co.

Gesundheit

Wie Bier dem Sperma hilft

Und weitere Erkenntnisse der aktuellen Männer-Forschung

Das Diabetes-Dilemma

Diese Krankheit trifft immer öfter Junge – bist du gefährdet?

Wen kratzt’s schon?

8 Gründe für lästigen Juckreiz – und was dann dagegen hilft

Das Hormon-Upgrade

Das ändert sich in deinem Körper, wenn du Vater wirst

Food

Genießen wie Gaby

Was jetzt auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet

Iss dich stark!

Diese Gerichte versprechen eine Extra-Portion Protein

Schneller kochen

10 Rezepte, für die man nur einen Kochtopf benötigt

Das Pizza-Update

Gesunde Runde müssen jetzt ins Eckige – ab in den Herd!

Wie viel Salz gesund ist

Report: Darum ist das Gewürz sehr viel besser als sein Ruf

Abnehmen

Heute essen wir mal nix

So macht dich Intervallfasten schlanker (und auch gesünder)

Kilos killen an der Konsole

Selbsttest: wie unser Kollege durch Daddeln abgespeckt hat

Perfekter Fett-weg-Tag

Über die Stränge geschlagen? Dann halte dich an diesen Plan

Von 118 auf 80 Kilo

Damit gewann unser Leser den Kampf gegen das Übergewicht

Leg deine Muskeln frei

Wie die letzte Speckschicht über dem Sixpack schmilzt

Style

Frisch wie Ferry

Das ist genau nach der Nase unseres Grooming-Directors

Coole Sneakers

Vom Dad-Modell bis zum Sportschuh, plus: wie man sie stylt, schnürt und säubert

Denkwürdiges Design

Möbel für Männer, die echt zu jedem Einrichtungsstil passen

Jetzt wird's richtig heiß

6 exotische Luxusherbergen, die mitten in der Wüste liegen

Hautpflege für Sportler

Go! Die neuesten Produkte für Schwimmer, Biker und Läufer

Trend-Uhr Toolwatch

Versierte Rettungskräfte haben solche Multifunktionsmodelle am Handgelenk – die Zeit läuft!

Life

Hightech-Highlights

Wir bringen dich kurz auf den neuesten Stand der Technik

Das bleibt in der Familie

Supertolle Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids

mein Rücktritt war richtig

Großes Exklusiv-Interview mit Felix Neureuther – Ski heil!

Leben

Biohack des Monats

Dieses Mal: Hanföl. Wir haben getestet, was dran und drin ist

Glückliche Männer? Hier!

Unser Autor besuchte ein Dorf in den USA, wo angeblich die zufriedensten Menschen leben

Food Gesunde Ernährung Obst und Gemüse sollte immer mit Wasser gewaschen werden Corona: Obst und Gemüse So wäschst du Obst und Gemüse richtig

Pestizide, aber auch Viren können sich auf Lebensmitteln befinden