MEN'S HEALTH

Ausgabe 11/2019

Preis: 3,99 €

+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 20. November 2019 in den Handel +++

Fitness

Fit wie unser Titelheld

Cover-Model Chris Hogue zeigt, wie er sich in Bestform hält

Mehr Power!

Vom Sumoringer bis zum Yoga- Champ: 7 Leser verraten, was für sie wahre Stärke ausmacht

Training mit Vollgas

Cross-Workouts fördern Kraft und Kardio gleichzeitig – unser Experte klärt alle Fragen dazu

Muskeln ohne Gym

Keiner muss ins Fitness-Studio, um an Masse zuzulegen – dank dieser 8 Bodyweight-Übungen

Sport

Ausrüstung für Athleten

Alles, was unser Redakteur Max jetzt so richtig stark findet

Leichter laufen

Los! Wer seine Arme sinnvoll einsetzt, kommt schneller ans Ziel – das ist die ideale Technik

Sprungkraft-Tuning

Du willst beim Sport hoch hinaus? So gelingt es dir – nicht nur beim Basketball

Gesundheit

Welche Pizza dein Arzt isst

Und weitere wissenschaftliche Erkenntnisse aus der aktuellen Männer-Forschung

20 Gute-Laune-Turbos

Von wegen November-Blues! Mit diesen simplen Tricks wird das ab jetzt der Happy-Monat

Das schwache Geschlecht

Immer mehr Männer haben Potenzprobleme – was Pornos und Pillen damit zu tun haben

Food

Hier kocht der Chef selbst

Das landet jetzt auf dem Teller unseres Redaktionsleiters

Der leckerste Burger

Sein Geschmacksgeheimnis: selbst gemachte Tomatensoße (und so gelingt sie garantiert)

Snacks für Sportler

Wie du aus Nüssen, Getreide und Samen ganz leicht dein eigenen Energieriegel machst

Food-Trends im Überblick

Was sind Mesonährstoffe? Ysop? Zoats? Häm? Hä? Unser Ernährungs-ABC erklärt’s

Die Wahl beim Mahl

Wer beim Kochen die richtigen Zutaten wählt, der kann viele Kalorien sparen – 10 Beispiele

Vorsicht, Fressattacke!

Haps! Das passiert bei einem Heißhungeranfall im Körper

Abnehmen

Ich nehm einfach nicht ab

Den Satz kennst du? Vielleicht liegt’s an einem dieser Probleme

Von 112 auf 80 Kilo

Wie unser Leser seinen Kampf gegen das Übergewicht gewann (und wie auch du es packst)

Der perfekte Fett-weg-Tag

Über die Stränge geschlagen? Halte dich an diesen Plan

Style

Fashion-Fundstücke

Hier findest du die Favoriten unserer Moderedaktion

Schicker chillen

Jogginghosen, Jumpsuits und Pyjamas fürs Sofa – chillax!

Der Trend der Stunde

Diese rechteckigen Uhren-modelle runden dein Outfit ab

Alt, aber schön

Vintage-Möbel im Industrial Style. Aufmöbeln, Männer!

Wie riecht’s denn hier?

Na, richtig gut – dank dieser 15 aktuellen Männerdüfte!

Schrecklich gut erholt

Happy Halloween! 6 Hotels, die für wohlige Gänsehaut sorgen

Der Grooming-Test

Fix gecheckt: die Wirksamkeit von Cremes, Zahnpasten & Co.

Life

Das bleibt in der Familie

Supertolle Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids

Hightech-Highlights

Wir bringen dich kurz auf den neuesten Stand der Technik

Softie oder Rapper?

Wo der Hiphopper Kontra K das Lied „La Le Lu“ zum Besten gibt

Die 50 größten Abenteuer

Rafting, Ziplining, Coasteering: Men’s Health stellt die weltbesten Adrenalin-Spots vor – hin da!

So wichtig ist Langeweile

... im Job, im Gym und in der Beziehung: ein öder Ratgeber

Und jetzt: Feuer frei!

Kaliforniens Firefighter sind die mutigsten der Welt – wir waren bei einem Einsatz dabei

Style Body & Care Entscheidend für Erfolg beim Date ist auch der Look Date-Styling Das sind die ultimativen Pflege-Regeln fürs erste Date

So mögen Frauen Frisur, Bart und Duft bei Männern.