MEN'S HEALTH

Ausgabe 08/2013

Covermodel der Men's Health August-2013-Ausgabe
Erscheinungsdatum: 5. Juli 2013 Preis: 3,99 €

Update & Check-Up

Wieso Pommes besser sind als ihr Ruf
Außerdem 38 weitere brandaktuelle Erkenntnisse aus der Männer-Forschung. Plus: Trends und Tools im Test

Sport & Fitness

Fit trotz Urlaub – Übungen für überall
Unser Reise-Workout funktioniert ohne Hantel, dafür mit Koffer

Ohne T-Shirt stärker aussehen
Dieses US-Training bringt in 14 Minuten all Ihre Muckis groß raus

Ausdauer-Turbos mit Spaßgarantie
Ab ins Meer! Das sind die Regeln beim Freiwasserschwimmen

Hier versteckt sich Ihr Muskel-Potenzial
So trainieren Sie gezielt bestimmte Fasern für mehr Zuwachs

Der Aufbauplan für die Heldenbrust
Mit diesem Masterplan wird Ihre Frontpartie zum Kraftpanzer

Konzentriert und cool wie ein Weltmeister
Die Siegerstrategie von Motorrad-Champion Stefan Bradl

Mit diesen Tools wird der Park zum Gym
10 Outdoor-Trainingsgeräte, von Sprintschlitten bis Traktorreifen

Mehr Kraft, weniger Fett
Diese 6 Universalübungen wirken, wenn sonst nichts mehr wirkt

Doppeltes Tempo trotz Hindernisse
Training für den Urbanathlon-Lauf, Teil 4: Schnelligkeit verbessern

Vom Hänfling zum Hulk
Dr. Bizeps erklärt, wie Hardgainer ordentlich an Masse zulegen

Sie wollen Power-Arme?
Probieren Sie diese Übung für Bizeps, Trizeps und Unterarm

Gesundheit & Ernährung

Das beste Bier für Sport und Männerabend
Das kühle Blonde rettet Sie: Es ist nicht nur lecker, sondern auch gesund wie ein isotonischer Sportdrink. So schmeckt’s besser

Gerichte, die Ihre Wampe wegbrutzeln
Unsere 13 Männer-Rezepte mit viel Chili, Pfeffer und Senf befeuern Ihren Kalorienverbrauch – und sind richtig scharf

Ewig leben – und mit 88 noch ein Kind zeugen
Hört sich gut an? Die Männer auf Sardinien sagen Ihnen, wie es geht: super Essen, frische Luft, etwas Wein und viel Amore

Der Ananas-Spaß
Die Exotin passt nicht nur in Obstsalat – auch auf einem Burger macht sie sich gut. Das müssen Sie über das Früchtchen wissen

Sex & Lebensart

So flirten Sie jede wuschig
Unser Charme-Guide für 5 Länder hilft beim Ferien-Geturtel

578 Tipps, die Ihren Sommer perfekt machen
Auf diesen Seiten finden Sie 28 Tipps auf einen Schlag – den Rest haben wir aufs übrige Heft verteilt. Viel Spaß beim Suchen!

Hier rubbeln für mehr Sex!
Das Sommer-Quickie-Special: Men's Health verrät Ihnen, wo Sie hinfassen müssen – und wohin Sie dafür gehen sollten

Lösen Sie das Rätsel dieses Sommers
Sie liegen faul am Strand oder im Freibad herum? Damit ist jetzt Schluss! Diese 5 Aufgaben trainieren wenigstens Ihren Kopf

Style

Alles außer kleinkariert
Blüten, Streifen, Ornamente: Muster sind jetzt voll im Trend

Wer riecht denn da so gut?
Das sind Sie – nach dem Lesen unserer Sommerduft-Tipps

Schicker als der Käpt’n
Ein echter Ozean-Riese: Der Marine-Look taucht wieder auf

Fitness Krafttraining Jeden Tag Sport – kann das gesund sein? Klar! Jeden Tag Sport 7 Übungen, die du jeden Tag machen solltest

Jeden Tag Sport – das kann doch nicht gesund sein? Doch!