Deine Woche im Überblick
Diese Woche ist perfekt für neue Kraftziele, Löwe! Eine kühle Brise lässt dich im Gym richtig aufdrehen. Montag und Dienstag starten mit intensivem Training. Mitte der Woche sprühst du vor Charme – ideal für entspannte Flirts. Das Wochenende bringt Gelassenheit und Raum für Kreativität. Genieß die stabile Stimmung am Sonntag.
Wetter & Stimmung
Im Norden und Süden ist Regen angesagt, also ideal für Indoor-Training. In der Mitte bleibt es wolkig – nutze die kühle Luft für ein erfrischendes Outdoor-Workout.
Job & Durchbruch
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen im Job, und Merkur sorgt für klare Kommunikation – perfekt für ein wichtiges Meeting am Mittwoch. Nutze diese Energie, um neue Projekte voranzubringen oder eine Gehaltserhöhung anzusprechen. Die Woche bietet auch Raum für kreative Ideen, die dein Team beeindrucken werden. Am Ende der Woche ist Zeit, deinen Erfolg zu feiern – Jupiter macht den Weg dafür frei.
Liebe diese Woche
Venus verschafft dir diese Woche eine entspannte Ausstrahlung. Flirts im Gym oder beim After-Work-Drink laufen geschmeidig. Singles sollten die Gelegenheit nutzen, tiefergehende Gespräche zu führen. In einer Beziehung? Überrasch deinen Partner mit einem spontanen Date – Venus lässt selbst kleine Gesten groß wirken. Merkur unterstützt deine Kommunikation, was für flüssige Dialoge sorgt. Diese Venus-geladene Woche ist ideal für authentische Verbindungen.
Dein Trainings-Guide
Diese Woche fordert Mars deine Power heraus, also ist intensives Krafttraining angesagt! Beginne mit Front Squats (4x6) für starke Beine. Dienstag sind Bench Press (5x5) und Pull-Ups (4x8) dran, um deinen Oberkörper zu stärken. Die Mars-Energie lässt dich schwere Gewichte leicht stemmen. Mittwochs regeneriere mit leichtem Cardio und Mobilitätstraining. Am Ende der Woche profitierst du von der Balance, die Venus bringt – perfekt für ein ausgeglichenes Push/Pull-Training. Dein Plan: Mo/Di Beine und Oberkörper, Mi/Do Cardio und Mobilität, Fr-So Regeneration.
Gesundheit & Balance
Mars treibt diese Woche dein Energielevel hoch – achte auf ausreichenden Schlaf, um die Intensität auszubalancieren. Mit 7-8 Stunden pro Nacht regenerierst du optimal. Dehne morgens 10 Minuten, um Verspannungen zu lösen. Die Mars-Power erfordert kluge Erholung. Venus hilft dir, die Balance zu finden – nutze Donnerstag und Freitag für entspannende Aktivitäten, wie eine Sauna oder ein Eisbad. Diese strukturierte Regeneration hält dich leistungsfähig.
Weekday-Sneak-Peek
- Montag - Dienstag: Intensives Training und fokussierte Workouts.
- Mittwoch - Donnerstag: Flirt-Potenzial und berufliche Erfolge.
- Freitag - Sonntag: Entspannung und kreative Projekte.
