Dein Tag im Überblick
Mars pusht heute deine Power, ideal für ein intensives Workout. Bei 13-14°C und wolkigem Wetter bietet sich ein Indoor-Training perfekt an. Keine Feiertage – also keine Ausreden für dich, Skorpion! Die planetare Konstellation, mit Merkur im Spiel, sorgt für einen messerscharfen Fokus, der dir hilft, das Beste aus deinem Tag herauszuholen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig bei 13°C – perfekt für dein Indoor-Gym-Programm. Keine regionalen Feiertage, also keine Ausreden, Skorpion!
Flirt-Radar
Mit Venus in einer harmonischen Stellung bist du heute der Flirt-König im Gym. Ein lockerer Spruch zwischen den Sätzen kann Wunder wirken und die Herzen höher schlagen lassen. Merkur sorgt dafür, dass du die richtigen Worte findest und dein Charme voll zur Geltung kommt. Bleib authentisch und lass dir den Spaß nicht nehmen – heute ist der perfekte Tag, um neue Bekanntschaften zu machen oder bestehende zu vertiefen.
Dein Gym-Day
Mars steht im Mittelpunkt und bringt dir heute die nötige Intensität für ein Full-Body-Workout. Starte mit schweren Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und schließ ab mit Bench Press (4x10). Die Mars-Energie sorgt dafür, dass du schwere Gewichte drücken kannst, während Venus für Balance sorgt – also achte darauf, sowohl Push- als auch Pull-Übungen zu integrieren. Zwischen den Sätzen gönnst du dir zwei Minuten Pause, um die Energie aufzuladen. Dein Körper wird es dir danken.
Recovery-Tipp
Vollmond macht den Kopf voll? Dann raus und 20 Minuten leicht joggen, das bringt mehr als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie lässt sich am besten durch Bewegung kanalisieren. Alternativ kannst du Mobility-Work für die Schultern ausprobieren – Venus mag geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brustmuskulatur, dann Cat-Cow-Stretches, abschließend Band Pull-Aparts. Diese 15 Minuten machen den Unterschied zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Job & Durchbruch
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen im Job – heute ist der Tag, um deine Ideen laut und klar zu präsentieren. Mit der Unterstützung der Jupiter-Energie öffnen sich Türen, die bisher verschlossen schienen. Ein kurzes 15-minütiges Workout vor dem Meeting um 10 Uhr kann deine mentale Performance pushen – nichts geht über frische Endorphine! Geh mit einer Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut an die Aufgaben, um heute Eindruck zu hinterlassen.
