Dein Tag im Überblick
Mars gibt Vollgas, ideal für ein intensives Workout. Die Temperaturen zwischen 13-16 °C und wolkig, perfekt für Indoor-Aktivitäten. Keine Feiertage heute, also keine Ausreden für das Training. Die planetaren Konstellationen unterstützen schwere Compound-Übungen, um deine Power-Levels zu steigern.
Wetter & Stimmung
Draußen oder drinnen? Heute ist es wolkig bei 13-16°C, perfekt für ein Indoor-Training. Keine Feiertage heute.
Zwischenmenschliches
Venus hebt deinen Charme auf ein neues Level! Beim Training im Gym könnte sich ein Flirt zwischen den Geräten ergeben - ein lockerer Spruch reicht heute, um Eindruck zu machen. Die Venus-Energie lässt dich authentischer wirken, also vergiss auswendig gelernte Anmachsprüche. Humor ist heute dein Trumpf!
Training des Tages
Mars pusht heute deine Kraft - ein idealer Tag für ein Power-Workout! Starte mit schweren Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende die Einheit mit Bench Press (4x10). Die Mars-Energie liefert dir die Intensität, die du für schwere Gewichte brauchst. Venus sorgt für die Balance zwischen den Muskelgruppen - Push und Pull in einer Session. Achte auf ausreichende Pausen zwischen den Sätzen, um deine Leistung zu maximieren.
Health Check
Vollmond bringt Unruhe in den Kopf? Mars sagt: Raus zum Laufen! 20 Minuten Joggen helfen mehr als Grübeln. Die Mars-Energie kanalisierst du perfekt durch Bewegung. Alternativ: Mobility-Work für die Schultern - Venus liebt geschmeidige Bewegungen. 15 Minuten, die einen Unterschied machen.
Job & Durchbruch
Jupiter schiebt dein Selbstvertrauen an - perfekt, um im Job richtig Gas zu geben. Deine Ideen haben heute das Potenzial, Türen zu öffnen, die bisher verschlossen waren. Bereite dich gut vor und nutze die Gelegenheit, dein Können zu präsentieren. Ein kurzes Workout am Morgen bringt die nötige mentale Frische für Meetings.
