Dein Tag im Überblick
Mars und Venus geben heute den Ton an: Perfekt für intensive Workouts und charmante Begegnungen im Gym. Mit 13-16 °C und Wolken kannst du dich drinnen richtig auspowern. Keine Feiertage heute, also keine Ausreden. Nutze die planetare Konstellation, um neue Rekorde aufzustellen und alte Muster zu durchbrechen.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Wolkig bei 13-16 °C. Perfekt für Indoor-Workouts. Keine Feiertage heute.
Liebe & Flirts
Venus pusht heute deinen Charmfaktor im Gym! Flirts ergeben sich zwischen Squats und Proteinshakes. Hast du beim Spotting Augenkontakt? Jackpot! Ein frecher Spruch beim Wasserholen kann Wunder wirken – und das ganz ohne Esoterik. Heute gilt: Humor und Muskeln schlagen alles. Sei authentisch und lass gestelzte Anmachsprüche zuhause.
Dein Trainingsplan
Mars gibt heute Vollgas - perfekt für ein intensives Full-Body-Workout! Starte mit Deadlifts (4x6) für Kraft, gefolgt von Push-Ups (4x15) für die Ausdauer. Die Venus-Energie sorgt für die nötige Balance: Schließe mit Planks (3x1 Minute) ab, um deinen Core zu stabilisieren. Zwischen den Sätzen je 90 Sekunden Pause. Diese Kombination aus Kraft und Stabilität passt super zur Mars-Venus-Kombination und hält dich im Gleichgewicht.
Tipp des Tages
Merkur sorgt heute für scharfen Fokus. Perfekt für eine neue Übung: Turkish Get-Ups mit Kettlebell! Diese Übung fordert Koordination und Kraft – genau das, was Merkur heute verlangt. Starte mit leichtem Gewicht (8-12kg), arbeite dich hoch. 3 Sets à 5 Wiederholungen pro Seite, 90 Sekunden Pause dazwischen. Diese Übung sieht kompliziert aus, aber mit Merkurs Unterstützung hast du den Dreh schnell raus. Ideal, um Geist und Körper zu harmonisieren.
Jobfront
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen im Job. Perfekt, um heute mit neuen Projekten zu glänzen. Deine Ideen haben Power – präsentiere sie entschlossen. Vor dem nächsten Meeting? Ein kurzes 10-Minuten-Workout bringt deinen Kopf auf Hochtouren. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die vorher verschlossen waren, also klopf an! Selbstbewusstsein gepaart mit Jupiter bringt dir Respekt ein.
