Dein Tag im Überblick
Mars lädt dich heute ein, richtig Gas zu geben! Mit 12-13°C und etwas Regen im Norden, ist das Gym der perfekte Ort für dein intensives Training. Keine Feiertage stehen im Weg, also volle Konzentration auf dein Workout. Die Konstellationen versprechen eine starke Performance mit jeder Menge Energie und Fokus.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Regen im Norden und wolkig im Süden und der Mitte. Perfekte Bedingungen für ein intensives Indoor-Workout!
Flirt-Radar
Venus sorgt dafür, dass dein Charm auf Maximum läuft. Ein kurzer Blickkontakt im Gym kann heute Wunder wirken – vielleicht beim Spotting? Die Venus-Energie macht dich locker und authentisch. Witzige Sprüche statt einstudierter Anmachsprüche sind heute das Mittel der Wahl. Denk dran: Humor schlägt alles, besonders im Gym!
Power-Session
Mars steht heute stark und gibt dir die Power, die du brauchst! Starte mit Deadlifts (4x6) für eine solide Basis, gefolgt von Squats (4x8) für die Beine und finish mit Bench Press (4x10). Zwischen den Übungen gönnst du dir 2 Minuten Pause, um die Venus-Energie für Balance zu nutzen. Dein Körper wird dir diese grenzwertige Power-Session danken.
Mind-Body-Balance
Der Vollmond kann heute deine Gedanken füllen? Zeit, rauszugehen und laufen! Ein 20-minütiger Jogging-Einsatz bringt dir mehr Klarheit als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie hilft dir, Stress abzubauen und klaren Fokus zu gewinnen. Alternativ kannst du mit Mobility-Work für Schultern und Rücken arbeiten. Das bringt dich in Balance und stärkt dein Mental Game.
Karriere-Boost
Jupiter steht stark und pusht dein Selbstvertrauen in der Karriere. Heute ist der perfekte Tag, um deine Ideen im Meeting um 10 Uhr zu präsentieren. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die vorher verschlossen waren. Ein kurzes Workout vor der Arbeit kann dir helfen, den Kopf für kreative Gedanken freizubekommen.
