Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas und pusht deine Power-Levels! Mit 15-16°C und wolkigem Himmel ist es perfekt für ein intensives Training im Gym. Keine Feiertage bedeuten keine Ausreden, also ran an die Gewichte! Die planetare Konstellation schreit nach intensiven Übungen und spannenden Begegnungen, sowohl beruflich als auch privat.
Wetter & Stimmung
Draußen oder drinnen? Wolkig und angenehm kühl zwischen 15 und 16°C – ideal für ein intensives Trainingstage.
Flirt-Radar
Venus steht günstig und pusht deinen Charm-Faktor auf Maximum! Im Gym lauern Flirts zwischen Squat Rack und Protein-Shake – und du bist mittendrin. Augenkontakt beim Spotting? Jackpot! Ein lockerer Spruch beim Wasser holen kann heute mehr bewirken als du denkst. Die Venus-Energie macht dich heute entspannter und authentischer – gestelzte Anmachsprüche sind out. Humor schlägt Muskeln (aber beides zusammen? Unschlagbar!).
Workout-Modus
Mars steht stark und Venus bringt Balance, also los zur Full-Body-Session! Beginne mit schweren Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende deine Einheit mit Push-Ups (4x10). Die Mars-Energie sorgt für die nötige Power bei schweren Gewichten, während Venus Balance bringt: Push und Pull im Einklang. Zwischen den Sätzen jeweils 2 Minuten Pause einlegen. Dein Körper wird es dir danken! Vergiss das Warm-up nicht, um Muskelkater zu vermeiden.
Body & Mindset
Vollmond macht den Kopf heute voll? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten joggen clearen mehr als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung – Podcast aus, nur du und deine Gedanken. Alternativ probier Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brustmuskulatur, dann Cat-Cow-Stretches, abschließend Band Pull-Aparts. 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Job & Durchbruch
Jupiter steht stark und pusht dein Selbstvertrauen – im Job heute Gas geben! Deine Ideen haben Power, präsentier sie mit der nötigen Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen – aber nur, wenn du auch anklopfst. Das wichtige Meeting um 10 Uhr? Pack vorher ein kurzes 15-Minuten-Workout ein – nichts pusht die mentale Performance wie frischer Pump und Endorphine.
