Dein Tag im Überblick
Mars pusht heute deine Energie, perfekt für ein knackiges Workout im Gym. Mit 10-11°C und Regen im Norden und Süden, ist Indoor-Training ideal. Kein Feiertag heute – also keine Ausreden, ran an die Hanteln! Die planetare Spannung fordert dich heraus: Nutze dies, um deinen Teamgeist zu stärken und Missverständnisse auszuräumen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Regen im Norden und Süden bei 10-11°C, also nichts wie ab ins Gym für ein intensives Indoor-Workout! Kein Feiertag – nutze die Zeit produktiv.
Zwischenmenschliches
Venus steht günstig und bringt deinen Charm auf ein neues Level. Im Gym ist die Atmosphäre locker, ideal für nette Gespräche zwischen den Sätzen. Egal ob du einen lockeren Spruch beim Wasserholen bringst oder beim Spotting hilfst – heute zählt Authentizität. Die Venus-Energie macht dich zugänglich und charmant – nutze das!
Dein Trainingsplan
Dank Mars, der heute besonders stark steht, ist es der perfekte Tag für schwere Gewichte. Starte mit drei Sätzen Deadlifts (5x5), gefolgt von Squats (4x8) und beende das Training mit schweren Bent Over Rows (3x10). Zwischen den Sätzen 90 Sekunden Pause. Die Mars-Energie gibt dir heute die Power für ein intensives Training – vergiss nicht, dich davor ordentlich aufzuwärmen.
Mind-Body-Balance
Der Vollmond macht dich heute emotional empfänglich. Nutze die Mars-Energie, um beim Joggen oder einer schnellen HIIT-Session den Kopf frei zu bekommen. 20 Minuten reichen aus, um den Stress wegzupumpen. Alternativ probiere es mit Mobility-Übungen für den unteren Rücken – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Dein Körper wird dir die Aufmerksamkeit danken.
Berufliches
Jupiter stärkt heute dein Selbstvertrauen im Job. Lass deine Ideen strahlen und sei bereit, sie mit Nachdruck zu präsentieren. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch fest verschlossen schienen. Starte den Tag mit einem kurzen Power-Walk, um den Kopf frei zu bekommen, bevor du dich in Meetings stürzt. Dein Durchsetzungsvermögen wird heute wertgeschätzt, solange du mit Bedacht agierst.
