Dein Tag im Überblick
Mars pusht heute deine Power-Levels, also ab ins Gym! Mit 10-11 °C und Regenwetter im Norden und Süden, bleibt das Outdoor-Training im Hintergrund. Perfekte Bedingungen für intensive Indoor-Sessions. Keine Feiertage, also keine Ausreden. Deine Energie ist aufgeladen, nutz sie für neue Herausforderungen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Regen im Norden und Süden, Wolken in der Mitte. Perfekt für ein intensives Indoor-Gym-Workout.
Flirt-Radar
Venus steht günstig und pusht deinen Charme! Im Gym sind Flirts angesagt – ein Augenzwinkern beim Wasserholen könnte heute Wunder wirken. Venus sorgt dafür, dass du locker und authentisch rüberkommst. Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen macht dich unschlagbar!
Gym-Time
Mars treibt deine Energie an und Venus sorgt für Balance. Starte mit Deadlifts (4x6), dann weiter zu Squats (4x8), gefolgt von Bench Press (4x10). Die Mars-Energie push dich zu schweren Gewichten, während Venus die Balance zwischen Push und Pull hält. 2 Minuten Pause zwischen den Sätzen, damit du morgen nicht von Muskelkater überrascht wirst.
Body & Mindset
Vollmond macht den Kopf voll? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten Joggen cleart mehr als Grübeln. Alternativ: Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. 15 Minuten Foam Rolling und Stretching machen den Unterschied zwischen verklebt und geschmeidig.
Karriere-Boost
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – nutze das im Job! Deine Vorschläge kommen gut an, wenn du sie mit Nachdruck präsentierst. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, aber du musst auch anklopfen. Vor dem wichtigen Meeting hilft ein kurzes Workout, um die Konzentration zu schärfen. Sei bereit, die Aufmerksamkeit auf dich zu lenken.
