Krafttraining ist für dich wie Zähneputzen: Du trainierst regelmäßig und hast schon eine richtige Routine entwickelt. Doch so langsam hast du das Gefühl, die Erfolge im Muskelaufbau lassen auf sich warten? Aufgepasst: Das könnte daran liegen, dass du immer die gleichen oder einfach die falschen Übungen machst.
Nun kannst du natürlich einfach so weitermachen und von einer bahnbrechenden Steigerung träumen – oder zur Abwechslung mal was Neues ausprobieren, das dir garantiert wieder tolle Ergebnisse liefert. Denn Aufbau von Muskelmasse und Kraftzuwachs sind Anpassungsprozesse deines Körpers. Nur wenn du diesen über die ihm bekannten Grenzen forderst, stellt er sich auch zukünftig darauf ein. Dazu gehören auch hin und wieder völlig neue Trainingsreize.
Die 3 Intensitätstechniken von Men's-Health-Coach Nico Airone bringen deine Muskeln auf ein neues Level. Also, worauf wartest du? Schau dir das Video an und maximiere deine Muskelerfolge!
- Trainingsplan
- Fokus Muskelaufbau
- für Einsteiger und Fortgeschrittene
- 94 Übungen
- 63 Seiten, auf allen Geräten abrufbar
Du bist bereits Kunde? Dann logge dich hier ein.
Nach erfolgreicher Zahlung erhältst du eine E-Mail mit einem Download-Link. Solltest du Fragen haben, sende eine Nachricht an fitness-shop@motorpresse.de.
