Du trainierst bis ans Limit, doch kommst beim Muskelaufbau nur noch schleppend voran? Mit den Übungen von Coach Nico Airone erzielst du wieder starke Erfolge
08.06.2020
Maximale Muskelmasse Diese 3 Intensitätstechniken steigern deinen Muskelaufbau
Krafttraining ist für dich wie Zähneputzen: Du trainierst regelmäßig und hast schon eine richtige Routine entwickelt. Doch so langsam hast du das Gefühl, die Erfolge im Muskelaufbau lassen auf sich warten? Aufgepasst: Das könnte daran liegen, dass du immer die gleichen oder einfach die falschen Übungen machst.
Nun kannst du natürlich einfach so weitermachen und von einer bahnbrechenden Steigerung träumen – oder zur Abwechslung mal was Neues ausprobieren, das dir garantiert wieder tolle Ergebnisse liefert. Denn Aufbau von Muskelmasse und Kraftzuwachs sind Anpassungsprozesse deines Körpers. Nur wenn du diesen über die ihm bekannten Grenzen forderst, stellt er sich auch zukünftig darauf ein. Dazu gehören auch hin und wieder völlig neue Trainingsreize.
Der ultimative Ratgeber zum Muskelaufbau
Die 3 Intensitätstechniken von Men's-Health-Coach Nico Airone bringen deine Muskeln auf ein neues Level. Also, worauf wartest du? Schau dir das Video an und maximiere deine Muskelerfolge!
Unser Top-Trainingsplan für sichtbar mehr Muskelmasse
Jetzt ausprobieren
Unsere Empfehlung
Trainingsplan: Muskelaufbau in 12 Wochen
- für Einsteiger und Fortgeschrittene
- detaillierter Trainingsplan mit 14 Workouts
- 94 Übungen – beschrieben und mit Bildern
- Druck-optimiert
- Mehr Infos zum Trainingsplan findest du hier
14,90 €
Jetzt kaufen
Nach Bezahlung kannst du das PDF hier in dieser Box herunterladen. Bei Problemen wende dich bitte per Mail an usermail@menshealth.de. Wir helfen gern!
Personal Coaching
Coaching ZoneDein Fitness-Ziel in greifbarer Nähe
Du willst Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder rundum fitter werden? Dann bist du bei uns genau richtig. Unsere Top-Trainer holen dich genau dort ab, wo du gerade stehst und schreiben dir einen maßgeschneiderten Trainings- und/oder Ernährungsplan - Motivation und Rückfragen inklusive.
Dieser Artikel kann Links zu Anbietern enthalten, von denen MEN'S HEALTH eine Provision erhält. Diese Links sind mit folgendem Icon gekennzeichnet:
