Du trainierst bis ans Limit, doch kommst beim Muskelaufbau nur noch schleppend voran? Mit den Übungen von Coach Nico Airone erzielst du wieder starke Erfolge
08.06.2020
Maximale Muskelmasse Diese 3 Intensitätstechniken steigern deinen Muskelaufbau
Krafttraining ist für dich wie Zähneputzen: Du trainierst regelmäßig und hast schon eine richtige Routine entwickelt. Doch so langsam hast du das Gefühl, die Erfolge im Muskelaufbau lassen auf sich warten? Aufgepasst: Das könnte daran liegen, dass du immer die gleichen oder einfach die falschen Übungen machst.
Nun kannst du natürlich einfach so weitermachen und von einer bahnbrechenden Steigerung träumen – oder zur Abwechslung mal was Neues ausprobieren, das dir garantiert wieder tolle Ergebnisse liefert. Denn Aufbau von Muskelmasse und Kraftzuwachs sind Anpassungsprozesse deines Körpers. Nur wenn du diesen über die ihm bekannten Grenzen forderst, stellt er sich auch zukünftig darauf ein. Dazu gehören auch hin und wieder völlig neue Trainingsreize.
Die 3 Intensitätstechniken von Men's-Health-Coach Nico Airone bringen deine Muskeln auf ein neues Level. Also, worauf wartest du? Schau dir das Video an und maximiere deine Muskelerfolge!
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Muskelaufbau in 12 Wochen
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